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¿Qué dice la audiencia?
¿Cuánto es lo máximo que podéis dormir sin despertaros? Una joven consigue quedarse frita durante 17 horas
Se adelanta el reloj una hora
Cómo dormir mejor en este (nuevo) cambio de hora: "Desde el punto de vista del sueño y la cronobiología, el 'horario de verano' es menos saludable"
Horario de verano
¿Quieres evitar que el cambio de hora te ponga de "mala leche"? Empieza desde ya a acostarte 15 minutos antes
Vídeos virales
Un experto en longevidad advierte que ni dormirte en dos minutos ni tardar media hora es buena señal: "Tienes menos energía y tolerancia"
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El truco de un experto en sueño para levantarte sin parecer un zombi: "Lo ideal son cinco ciclos de 90 minutos"
"Una siesta de café"
Todo lo que tienes que saber sobre el 'coffee nap', la técnica que combina café y siesta que ayuda a mejorar la productividad
'Top expertos'
Alfonso Arús, sobre la nueva moda viral de dormir con la boca tapada: "Me pones la cinta y ya no duermo"
Salud
VÍDEO | Boticaria García desvela por qué dormir con calcetines puede hacer que te duermas "hasta 15 minutos antes"
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El divertido vídeo viral de una joven que se compra cosas en Amazon cuando está sonámbula: "La mejor lámpara que vas a ver en tu vida"
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Un experto alerta: "Dormir menos entre semana y creer recuperarlo el fin de semana es un error"
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El divertido vídeo viral del padre que se queda frito y encajado en la cuna intentando dormir a su bebé
Descanso
Despertarse tarde los fines de semana ya no es de perezosos: un estudio demuestra que recuperar el sueño es bueno para la salud mental
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El sorprendente motivo por el que dormir con calcetines te ayuda a conciliar mejor el sueño
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¿Usas el móvil antes de dormir? Descubre cómo afecta tu calidad de sueño según una experta bióloga
COMIDA, VAMOS A LLEVARNOS BIEN
Melatonina, ¿ángel o demonio?
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"Esto ya es lo último, hasta el reloj nos engaña": la indignación de Alfonso Arús al ver este vídeo de una médico sobre los 'smartwatch'
Tras el anuncio de Sánchez
Todos los motivos por los que los médicos del sueño prefieren el horario de invierno al de verano (aunque no te guste)