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Este es el motivo por el que te despiertas entre las 2 y las 4 de la madrugada: "Bueno, puedes relativizar el problema"
Según una farmacéutica
Si duermes ocho horas y aún así sientes que no descansas, la culpa la tiene el cortisol: esto es lo que necesita tu cuerpo
Parejas
El auge del 'sleep divorce': ¿Qué es mejor para el sueño, dormir juntos o en habitaciones separadas?
¡Se acabó!
¿Eres de esas personas que no duerme en cama de matrimonio con su pareja? Los Aruser@s debaten sobre el estudio
20 minutos
Un estudio desvela que las mujeres necesitan dormir 20 minutos más que los hombres: "El tiempo justo para que tú prepares el desayuno"
Cuenta pendiente
Estrés, insomnio, apnea y piernas inquietas: los trastornos más frecuentes entre los españoles por no dormir ocho horas
Día Mundial del Sueño
Entre un 20-40% de los niños tendrá algún problema de sueño: estos son los trastornos más frecuentes en la infancia
¿Una hora más o una menos?
¿Cuándo es el cambio de hora al horario de verano en 2025?
Descanso
Cómo la meditación y el mindfulness puede ayudar a combatir el insomnio, según expertos en medicina del sueño
Día Internacional contra el Cambio Climático
De una cerveza más cara y peor a aumentar los accidentes de tráfico: Mar Gómez explica cómo nos afecta ya el cambio climático
Estaban en fase REM
Científicos logran que dos personas se comuniquen a través del sueño
Consejos pediátricos
Qué hacer para que los niños duerman las horas que necesitan durante la vuelta al cole
Investigación
Dormir más los fines de semana reduce un 20% el riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas
Y ya es viernes
El estudio que 'da la vida' a nuestros madrugadores amigos de Aruser@s: recuperar horas de sueño el finde, funciona
Cuidado al volante
Se duerme en el coche y no tiene un accidente de milagro
Vídeo viral
La brutal cabezadita de una mujer en el gimnasio: "Leyó que con ocho horas de sueño se queman 350 calorías y..."
Arrasa en TikTok
Una creadora de contenido muestra cómo es dormir 24 horas de sol en Suecia