Dormir

Mujer con insomnio

EN PLENA OLA DE CALOR

Cómo enfriar una habitación sin aire acondicionado antes de dormir

Engordar

SEGÚN UN ESTUDIO

Esto es lo que puedes engordar en solo seis semanas si no duermes lo suficiente

Dolor de cabeza

¿TE HA PASADO?

Qué es el síndrome de la cabeza explosiva: cuando oyes un estallido al quedarte dormido

Mujer haciendo ejercicio con los brazos estirados

¿A QUÉ HORA VAS AL GYM?

¿Entrenar de noche afecta al descanso?

Mujer sorprendida al comer

¿ERES DE ESAS PERSONAS?

¿No puedes evitar picar algo antes de dormir? Tu cuerpo tiene una razón

Hombre joven que no puede dormir

ESTUDIO

Estar despierto tras la medianoche altera tu cerebro más de lo que crees

Las neuronas CRF del IPACL (verde) se activan cuando los ratones encuentran nuevos entornos y liberan neurotensina para mantener el estado de alerta

¿TE PASA?

Esta es la razón por la que dormimos mal en un lugar desconocido

Hombre durmiendo

DORMIR

La ciencia del sueño: ¿Por qué dormimos en realidad?

Mujer con insomnio

A LAS 72 HORAS, PELIGROSO

Cuántas horas puede aguantar el cuerpo humano sin dormir

Dormir

CÓMO DUERMES

La ciencia confirma que hay cinco formas de dormir (y soñar)

Falta de sueño

TRUCO

El método más eficaz para reducir los efectos de dormir poco

Dormir

TRUCOS

Consejos respaldados por expertos para frenar las pesadillas

Mujer en la cama sin poder dormir

NUEVA INVESTIGACIÓN

Existen 5 perfiles del sueño: descubre cuál eres tú y qué dice sobre tu salud

Dormir con el pelo suelto

ALZHEIMER

Un experto revela la mejor posición para dormir para evitar el deterioro cognitivo

Mujer durmiendo

CURIOSO

¿Por qué las mujeres necesitan dormir más que los hombres?

Mujer durmiendo arropada

SUEÑO

Dormir arropado en verano: la explicación científica detrás del hábito

El truco "mágico" que una dermatóloga recomienda para noches de insomnio

DESCANSO

Este es el mejor truco para volver a dormirte si te despiertas en mitad de la noche

Persona cubriéndose la cabeza con una almohada

ESTUDIO CIENTÍFICO

Por qué consultarlo con la almohada podría mejorar el aprendizaje y la memoria

Dormir abrazado a la almohada

UNA IMPRESCINDLE

Esta prenda puede ayudarte a dormir mejor, aunque casi nadie la lleva

Una mujer con dolor de cabeza al despertar

A TODOS NOS HA PASADO

Si siempre te despiertas a la misma hora durante la noche, tu cuerpo te está diciendo algo

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