ejercicio físico

Siempre adaptado
Este es el ejercicio físico que refuerza el sistema inmune frente a los virus respiratorios y el frío
Alarmado al verlo
La reacción de un entrenador al ver un vídeo del periodista Javier Cid haciendo ejercicio: "Con eso no vas a quemar grasa, sino deshidratarte"
Actividad física
Si no tienes tiempo para hacer ejercicio, prueba a realizar los 'active breaks' (o snacks de ejercicio) que recomiendan los expertos
Actividad física
Si lo haces bien, el 'rucking' puede mejorar tu salud y ayudarte a perder grasa: así debes hacer este ejercicio
Según los médicos rehabilitadores
No debes pasar de 0 a 100: qué hacer y qué no cuando retomes el ejercicio después de las vacaciones
Tres ejercicios básicos
El entrenador personal de famosos Iván Perujo explica una sencilla rutina para ponernos en forma en casa
Según un estudio
Cómo combinar ejercicios para reducir la mortalidad por enfermedad cardiovascular y cáncer
Recomendaciones de un experto
Ejercicio aeróbico o ejercicio de fuerza: ¿cuál es el mejor para adelgazar y mejorar la salud?
Ejercicio físico
No, no vale de cualquier manera: así debes caminar 10.000 pasos o más, si quieres adelgazar
Actividad físca
"Un vientre plano no se consigue con rutinas específicas de ejercicios de abdominales": esta es la solución real
Visto en Instagram
El "novedoso y absurdo" ejercicio que realiza un hombre para ponerse en forma esta primavera
Dieta y ejercicio
Las dos cosas que puedes hacer si quieres ganar músculo y evitar la flacidez (además de proteínas)
Hay que hacer más
"10.000 pasos se quedan cortos": la 'receta' para caminar bien y tener beneficios (también para adelgazar)
Actividad física
Cómo hacer ejercicio (a cualquier edad) sin miedo a las lesiones: 3 consejos de los médicos de Harvard
Forma parte de un estudio neurocientífico
Pedales en los pupitres de los alumnos: la iniciativa de un colegio de Tomelloso para mejorar la concentración
Dieta y actividad física
Ni superejercicios ni alimentos milagro: esta es la única fórmula para quemar grasa y adelgazar
Ejercicio físico
La clave está en el músculo: con estos ejercicios se activa el metabolismo y cuesta menos adelgazar
Salud cardiovascular
Sí, el ejercicio también ayuda a bajar el colesterol: así puedes hacerlo

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