Actividad física
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ejercicio físico
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Según un estudio
Una mayor actividad cardiorespiratoria se asocia con un menor riesgo de cáncer de próstata, el más frecuente en hombres
Informe
El ejercicio físico reduce hasta un 30% el riesgo de tener estos seis tipos de cáncer, según los oncólogos
Consejos de una entrenadora
Así puedes elegir los mejores ejercicios en los días de frío: tendrás más ganas de hacer deporte y evitarás lesiones
Investigación española
5 meses de ejercicio físico para adelgazar y mejorar la obesidad infantil
Siempre adaptado
Este es el ejercicio físico que refuerza el sistema inmune frente a los virus respiratorios y el frío
Alarmado al verlo
La reacción de un entrenador al ver un vídeo del periodista Javier Cid haciendo ejercicio: "Con eso no vas a quemar grasa, sino deshidratarte"
Actividad física
Si no tienes tiempo para hacer ejercicio, prueba a realizar los 'active breaks' (o snacks de ejercicio) que recomiendan los expertos
Actividad física
Si lo haces bien, el 'rucking' puede mejorar tu salud y ayudarte a perder grasa: así debes hacer este ejercicio
Según los médicos rehabilitadores
No debes pasar de 0 a 100: qué hacer y qué no cuando retomes el ejercicio después de las vacaciones
Tres ejercicios básicos
El entrenador personal de famosos Iván Perujo explica una sencilla rutina para ponernos en forma en casa
Según un estudio
Cómo combinar ejercicios para reducir la mortalidad por enfermedad cardiovascular y cáncer
Recomendaciones de un experto
Ejercicio aeróbico o ejercicio de fuerza: ¿cuál es el mejor para adelgazar y mejorar la salud?
Ejercicio físico
No, no vale de cualquier manera: así debes caminar 10.000 pasos o más, si quieres adelgazar
Actividad físca
"Un vientre plano no se consigue con rutinas específicas de ejercicios de abdominales": esta es la solución real
Visto en Instagram
El "novedoso y absurdo" ejercicio que realiza un hombre para ponerse en forma esta primavera
Dieta y ejercicio
Las dos cosas que puedes hacer si quieres ganar músculo y evitar la flacidez (además de proteínas)
Hay que hacer más
"10.000 pasos se quedan cortos": la 'receta' para caminar bien y tener beneficios (también para adelgazar)