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ejercicio físico
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Dieta y ejercicio
Las dos cosas que puedes hacer si quieres ganar músculo y evitar la flacidez (además de proteínas)
Hay que hacer más
"10.000 pasos se quedan cortos": la 'receta' para caminar bien y tener beneficios (también para adelgazar)
Actividad física
Cómo hacer ejercicio (a cualquier edad) sin miedo a las lesiones: 3 consejos de los médicos de Harvard
Forma parte de un estudio neurocientífico
Pedales en los pupitres de los alumnos: la iniciativa de un colegio de Tomelloso para mejorar la concentración
Dieta y actividad física
Ni superejercicios ni alimentos milagro: esta es la única fórmula para quemar grasa y adelgazar
Ejercicio físico
La clave está en el músculo: con estos ejercicios se activa el metabolismo y cuesta menos adelgazar
Salud cardiovascular
Sí, el ejercicio también ayuda a bajar el colesterol: así puedes hacerlo
Ejercicio físico
Cuánto ejercicio hacer al día y cómo mantenerlo en el tiempo para perder peso (después de Navidad)
"Andando a Andorra"
¿Cuánto hay que caminar para quemar las calorías de más? Los aruser@s hacen cálculos
Exceso de grasas abdominal
Cómo perder barriga: dos tipos de ejercicios para combatir la obesidad abdominal y eliminar la grasa
Actividad física
Sí, es eficaz hacer ejercicio a partir de los 50: así debes hacerlo
Actividad física
Los ejercicios más eficaces para mejorar (y prevenir) la artrosis
Según un sondeo de Comisión Europea
Los europeos, más de sofá que de deporte: el 45% no realiza ejercicio físico
Actividad física
Define bien tu objetivo: cómo conseguir el hábito de hacer ejercicio y no abandonarlo
Salud
¿Cómo prevenir el dolor de espalda? 10 consejos para niños y adolescentes
Actividad física
Ejercicio físico: cuánto hacer a la semana y en cuánto tiempo se ven sus resultados
Conclusión de un estudio
El ejercicio de alta intensidad daña las arterias y el moderado las protege