El ejercicio físico es una práctica fundamental y muy recomendada para mantener un buen estado de salud, pero ¿cuál es el mejor momento para practicarlo? Boticaria García explica que, en el caso del aeróbico o cardio, puede ser "beneficioso" para conciliar el sueño, pero advierte que hay que valorar cómo incorporarlo a la rutina de cada persona.
"Si practicas ejercicios aeróbicos antes de dormir, puede que te aumente la frecuencia cardiaca, te excites un poquito y te pones como una moto y no vas a dormir bien", comenta, y destaca que se recomienda no hacer ejercicios muy intensos dos o tres horas antes de dormir.
"Tráeme lo que puedas"
La insuperable excusa de una niña tras confesar a Papá Noel que se ha portado mal: "Es mi mente, que no la soporto"
Bianca, una niña argentina, se ha portado mal. Sin embargo, en su carta a Papá Noel le da una excusa brillante para intentar que finalmente le traiga regalos. El texto, y la reacción de los zapeadores, en este vídeo.