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Ejercicio, deporte y bienestar en laSexta.com
Rutinas de deporte, dietas saludables para combinar con ejercicio y otra información sobre deporte y bienestar en laSexta.com. Entiende cómo combatir el sobrepeso, cómo prever la obesidad o cuáles son los mejores ejercicios para estar en forma sin dañar tu cuerpo.
Publicaciones
Según un estudio
Sí, caminar menos de 10.000 pasos también reduce riesgo de enfermedades (y es un objetivo más viable)
Nivel 'básico' y 'pro'
Las sentadillas de Sergio Peinado para trabajar cuádriceps y glúteos sin salir de casa: María Gómez y Nacho García lo prueban
Mitos sobre la grasa y el ejercicio
Sergio Peinado desmonta el mito de los abdominales para quemar grasa de la barriga: "Aunque te mates a hacerlos..."
'Top expertos' en Aruser@s
El divertido 'dardo' de Hans a Alfonso Arús: "Para ti levantarte del sofá e ir a la nevera es ejercicio de alta intensidad"
Gimnasios diferentes
Hyrox, yoga aéreo o barre, el mundo del 'fitness' se reinventa con nuevas formas con las que hacernos sudar
Día Mundial del Cáncer
En 2025 se registrarán 296.103 nuevos casos de cáncer, un 3,3% más que en 2024: "La prevención es clave desde todos los ámbitos"
2025 en forma
El divertido vídeo de Joaquín mostrando la poca motivación de Susana Saborido en el gimnasio: "Ha mirado todas las máquinas"
Cardiología
Los 3 propósitos de Año Nuevo para cuidar tu corazón y disminuir el riesgo de tener una enfermedad cardiovascular
Su día a día
Ramona Gorraiz desvela cuántas horas al día va al gimnasio: "Me pongo supermona"
Aruser@s Fresh
Así es el curioso ejercicio para ponerse en forma en el que imitan el paso de un cocodrilo en movimiento
Por investigadores de la Universidad de Granada
Hacer ejercicio por la tarde-noche mejora la regulación de la glucosa en personas con sobrepeso, según un estudio
Alimentación saludable
La dieta que mejora los síntomas de las enfermedades reumáticas en la infancia, en España afectan a 1 de cada 1.000 niños
Beneficios del ejercicio
El mito de los 10.000 pasos: por qué es mejor caminar 30 minutos al día o seguir el método de moda, 'Walk at Home'
Según un estudio
Correr, caminar y otros ejercicios cardiovasculares reducen el riesgo de enfermedad en un 20%
Actividad física
¿Cuál es el mejor ejercicio físico para fortalecer y mantener sano el corazón? Las claves de la Dra. Amelia Carro
Según un estudio
Una mayor actividad cardiorespiratoria se asocia con un menor riesgo de cáncer de próstata, el más frecuente en hombres
Investigación china
Así es el ejercicio que ha demostrado adelgazar y perder grasa, sobre todo en menores de 45 con sobrepeso u obesidad