Frente al insomnio invernal
Temas
Trastorno del sueño
Publicaciones
La falta de luz, clave
Boticaria García da las claves del trastorno afectivo estacional: causas, síntomas y cómo tratarlo
'Top expertos'
Un experto alerta: "Dormir menos entre semana y creer recuperarlo el fin de semana es un error"
COMIDA, VAMOS A LLEVARNOS BIEN
Melatonina, ¿ángel o demonio?
Problemas de sueño
Melatonina contra el insomnio: un estudio observacional relaciona su uso continuado con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca
Tras el anuncio de Sánchez
Todos los motivos por los que los médicos del sueño prefieren el horario de invierno al de verano (aunque no te guste)
Sin eficacia
La advertencia de los neurólogos expertos en sueño sobre las 'pastillas naturales' y otros productos que se venden para el insomnio: "No valen para nada"
Análisis en Más Vale Tarde
Eduard Estivill explica qué es la parálisis del sueño, el problema de Ester Expósito: "Es angustiante, pero benigna del todo"
Parejas
El auge del 'sleep divorce': ¿Qué es mejor para el sueño, dormir juntos o en habitaciones separadas?
Día Mundial del Sueño
Entre un 20-40% de los niños tendrá algún problema de sueño: estos son los trastornos más frecuentes en la infancia
¿Una hora más o una menos?
¿Cuándo es el cambio de hora al horario de verano en 2025?
Descanso
Cómo la meditación y el mindfulness puede ayudar a combatir el insomnio, según expertos en medicina del sueño
Consejos pediátricos
Qué hacer para que los niños duerman las horas que necesitan durante la vuelta al cole
Cuatro millones de españoles tiene problemas de sueño
Cómo dormir más (y mejor): 6 cosas que hacer para mejorar tu sueño y descansar
San Valentín
¿Juntos o en habitaciones separadas? La respuesta definitiva de los neurólogos para saber si es mejor dormir o no con tu pareja
Nueva técnica
Un cirugía pionera para tratar la apnea del sueño: es mínimamente invasiva y eficaz a largo plazo
Descanso
3 cosas que deberías hacer por las noches para dormir mejor y disminuir el riesgo de enfermedades
La opinión de los pediatras
¿Es bueno dar melatonina a los niños para que duerman mejor?