"Utiliza la alimentación para tu propio beneficio"
Temas
dieta saludable
Publicaciones
Los 'reyes' para las venas y arterias
Pablo Ojeda recomienda los mejores alimentos para la circulación sanguínea: esto debemos tomar para inflamaciones o varices
COMIDA, VAMOS A LLEVARNOS BIEN
Vuelta a la rutina
Nutrición
Los 10 trucos de la nutricionista Laura Jorge para disfrutar de la comida en Navidad sin pensar en los kilos
Nueva investigación
Sí, la hora importa: desayunar y cenar temprano puede reducir el riesgo cardiovascular, según un estudio
Consejos de alimentación
Las estrategias de una médica nutricionista para no engordar antes de que empiece la Navidad
Nutrición
Estos son los embutidos más saludables para comer en Navidad, según los nutricionistas
Investigación
Este es el alimento que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, sobre todo si tiene antecedentes familiares
Nutrición
¿Es el salmón ahumando un alimento realmente saludable? Esta es la cantidad que no debes sobrepasar
Nutrición y ejercicio
Si tienes más de 65 años, cuidado con las dietas restrictivas: a veces es mejor tener unos kilos de más que perder masa muscular
Nutrición
¿Qué son los alimentos ricos en prebióticos que ayudan a mejorar y a cuidar la microbiota o flora intestinal?
Dieta saludable
Los trucos de una nutricionista para saber qué comer por la noche (y cómo) si quieres adelgazar
Según una encuesta
España, a favor de regular (como el tabaco) los alimentos con extra de azúcar y de grasas saturadas
Dieta sana
Estos son tres grupos de alimentos que debes incluir en tu dieta a diario, según los nutricionistas
Descubre cuál conviene consumir más
Cuáles son los pescados blancos y cuáles son los azules y cuál es más sano
Para que no empujes "el arroz con churros"
La norma de oro de Pablo Ojeda para no comer de forma compulsiva en los buffet libre este verano: así es "la regla del 80-20"
Con frutas y verduras de temporada
Pablo Ojeda prepara en menos de tres minutos un menú completo "sano y muy barato" para este verano
Alimentación
Una nutricionista revela lo que debes saber antes de hacer un ayuno intermitente para adelgazar