Adelgazar
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ABRIENDO BOCA
¿Por qué no adelgazo después del verano?
"Aunque la teoría parece sencilla (comer menos), puede pasar que no consigamos perder todo (o ninguno) el peso que hemos ganado, y haya un número donde estemos estancados en la báscula por mucho que hagamos"...
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Abriendo boca
Las dietas milagro más peligrosas que tienes que evitar
"Algunas, como la dieta de la alcachofa o la de la cola de caballo, son viejas conocidas y resurgen de sus cenizas de vez en cuando..."
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UN ANTES Y UN DESPUÉS VIRAL
Baile y alimentación sana: así ha conseguido una joven adelgazar casi 50 kilos durante la cuarentena por coronavirus
Una joven británica ha grabado su evolución física este confinamiento, en el que ha conseguido tener casi la mitad de su peso original. En este vídeo te enseñamos el proceso de Trinity Wills.
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NO HAY ALIMENTOS 'MILAGRO'
Adelgazar de forma natural: estos son los nutrientes que más ayudan a quemar grasas
El nutricionista Luis Alberto Zamora muestra algunos de los alimentos y nutrientes que más pueden ayudar al organismo a la hora de perder peso, evitando 'atajos' como los medicamentos.
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SE TIENEN QUE TOMAR BAJO SUPERVISIÓN MÉDICA
Cuidado con estos medicamentos que se utilizan para adelgazar: te explicamos sus efectos secundarios
Además de clembuterol, un fármaco broncodilatador que se utiliza como anabolizante, hay otros medicamentos que se utilizan para adelgazar. Sin embargo, Luis Alberto Zamora, nutricionista, alerta sobre posibles efectos secundarios si no se toman bajo supervisión medica.
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EVITA QUE LAS FIESTAS TE SUPONGAN UN PROBLEMA
Trucos para no ganar unos kilos de más en Navidad
Comidas familiares, cenas de empresa, dulces navideños… la Navidad puede pasarte factura en la báscula. Sin embargo, con estas fáciles recomendaciones podrás controlar que estas fiestas no te 'regalen' unos kilitos de más.
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Abriendo boca
¿Es sano hacer la dieta del ayuno intermitente?
"Elsa Pataky confesaba que tanto ella como su famoso marido, practicaban esta forma de alimentación haciendo ayunos de 16 horas. No hacía falta nada más para que el tema estalla en redes"...
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ABRIENDO BOCA
¿Se puede adelgazar sin hacer dieta?
"Las dietas de adelgazamiento, especialmente las extremas que tienen menos de 1.500 kcal. suelen ser una herramienta terapéutica que sirve a corto plazo para perder peso. Pero que a medio y largo plazo fallan si no ha habido un aprendizaje de nuevos hábitos de por medio"...
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ABRIENDO BOCA
¿Qué bebidas ayudan a calmar el hambre?
"Cuando el hambre aparece sólo hay una manera universal de hacer que desaparezca: meter algo a la boca. Ya sea sólido o líquido. Pero el hambre se calma moviendo el bigote. Ni agujas en las orejas, ni hipnosis, ni otros items que, por norma general, no suelen ser baratos precisamente"...
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ABRIENDO BOCA
¿Funcionan las apps de nutrición para adelgazar o comer sano?
"Si vas a buscar una app que te ayude a la hora de perder peso o, simplemente, comer mejor, deberías de buscar una que tenga credenciales, saber de dónde viene la aplicación, quien la ha desarrollado, qué persona o entidad, etc."
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