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Dormir más puede ayudarte a adelgazar

PROBLEMAS DE SUEÑO

El truco de TikTok para dormirse en menos de cinco minutos

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EMOCIONES

Por qué cuando no podemos dormir tenemos pensamientos negativos

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UNA CUESTIÓN DE SUEÑO

Dormir mal puede afectar a tu forma de ver al resto, según un estudio

¿Por qué nos despertamos de madrugada y no podemos volver a dormir?

PROBLEMAS PARA DORMIR

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Una mujer mira el móvil antes de dormir

PERJUDICA LA SALUD

Tecno-insomnio: qué es y cómo combatirlo

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NO ES ALIADO DEL SUEÑO

¿Qué consecuencias tiene la luz azul sobre nuestro cuerpo?

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CAMINA PARA CONCILIAR EL SUEÑO

¿Problemas para dormir? La ciencia revela qué te estaría pidiendo tu cuerpo

Las alteraciones del sueño pueden contribuir al desarrollo de problemas de salud.

CONTRA EL INSOMNIO

Alcohol, tabaco o café: ¿qué nos quita más el sueño por la noche?

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TAMBIÉN PRODUCE ESTRÉS

Una sola noche sin dormir hace que empieces a engordar

Imagen de archivo de un hombre tratando de dormir.

SALUD | REPERCUSIÓN DE DORMIR MENOS DE 7 HORAS

Así es como la falta de sueño nos está matando (y no es una forma de hablar)

Hallar un objetivo a largo plazo en la vida puede ayudar a conciliar mejor el sueño

ACTITUD POSITIVA PARA CONCILIAR EL SUEÑO

Psicología del insomnio: tener un objetivo en la vida ayuda a dormir mejor

Persona durmiendo

UN ESTUDIO DEMUESTRA QUE “DEVORA” LAS NEURONAS

Tu cerebro 'se autodestruye' cuando no duermes lo suficiente

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UNA ESPECIE DE ASTENIA ESTIVAL

El verano puede trastocar tu estado de ánimo, como cuando llega la primavera