Pocas cosas hay más concretas y reales que un diccionario y más si lo ponemos en contraposición con los sueños. Hablar de un "diccionario de sueños" suena bonito, pero ¿quién podría tener una explicación inequívoca sobre el mundo onírico? ¿Hay un diccionario de sueños?
No existe un único 'diccionario' para interpretar todos los sueños, aunque a lo largo de la historia ha habido múltiples intentos por comprender el significado de los sueños. Está claro que hay sueños que se vienen repitiendo a los seres humanos a lo largo de la humanidad y hay consenso generalizado sobre su interpretación. Pero, vayamos poco a poco y echemos la vista atrás. ¿Cuándo surgió el interés por saber qué significaban los sueños?
Qué son los sueños
Los sueños son un conjunto de pensamientos involuntarios, imágenes y respuestas emocionales que se producen durante el sueño. También pueden experimentarse sonidos y sensaciones físicas en los sueños. Aunque se pensaba que solo se producían durante la fase REM del sueño, los sueños también tienen lugar durante las tres fases no REM.
A soñar comenzamos ya desde la primera infancia. Los sueños irán aumentando en número y duración hasta la edad adulta. Al parecer, los sueños se desencadenan cuando la actividad habitual del cerebro cambia o disminuye, algo que ocurre de manera regular cuando dormimos.
Lo más habitual es tener entre tres y cinco veces sueños cada noche, pero hay personas que pueden tener hasta siete sueños en una sola noche. La mayoría de los sueños se prolongan entre cinco y 20 minutos, pero algunos duran solo segundos. Unos se podrán recordar y muchos otros no se recuerdan nunca. Nos pasamos soñando, literalmente, unos seis años de nuestra vida.
Desde cuándo hay interés por interpretar los sueños
Existen pruebas de que hace al menos 3.000 ya se interpretaban los sueños, en concreto, en la cultura sumeria en el actual Irak. Además, se sabe que los sacerdotes del antiguo Egipto creían que los sueños eran una forma de comunicación sobrenatural.
En la antigua Grecia y Roma predominaba la idea de que los sueños eran de origen divino. Esta opinión se mantenía no solo en la teoría, sino también en la práctica, de modo que se fabricaban diversos oráculos y manuales de interpretación de los sueños (Oneirocritica). Los griegos pensaban que los sueños eran presagios de gran importancia.
Los psiquiatras Sigmund Freud y Carl Jung estaban fascinados por los sueños y tenían diferentes teorías sobre su significado. Ambos son dos enormes referentes, cuyas ideas siguen marcando los análisis que se hacen hoy en día.
En su famoso libro 'La interpretación de los sueños', Freud afirmaba que los sueños representan el cumplimiento de deseos reprimidos y que se inspiran en los acontecimientos del día anterior.
Por su parte, Carl Jung creía que los sueños no eran símbolos de pensamientos o deseos reprimidos, sino más bien mensajes directos de la psique más profunda del ser humano.
Para Jung, las imágenes de los sueños son símbolos que expresan pensamientos y creencias no reconocidas y enterradas en el subconsciente. 'Sueños', la colección de ensayos de Jung, es un clásico en el campo del análisis de los sueños y sigue siendo muy popular.
La interpretación moderna de los sueños se basa en todas estas tradiciones históricas, pero sigue sin ser científica. Aunque la actividad cerebral puede medirse durante los sueños, los resultados son subjetivos y no pueden interpretarse con los métodos disponibles.
A pesar de la falta de investigación sobre el significado de los sueños, su interpretación sigue siendo una actividad muy popular en todas las culturas del mundo.
Qué significan los sueños, si es que significan algo
Pero ¿de verdad significan algo los sueños? ¿se pueden conocer los deseos inconscientes de una persona interpretando sus sueños?
Lo que cuentan los sueños y si revelan los verdaderos sentimientos depende de varios factores. Aunque algunas teorías modernas sugieren que la respuesta es no, que los sueños pueden tener un componente más biológico o incluso deberse a la posición al dormir, esto no ha impedido que intérpretes y analistas intenten identificar qué significan los temas y símbolos habituales de los sueños. Este es un esquema de las principales escuelas de interpretación de los sueños, que resume GoodTherapy.
1. Análisis de los sueños de enfoque freudiano
El 'padre' del psicoanálisis, Sigmund Freud, consideraba los sueños como "el camino real" hacia el inconsciente. Freud desarrolló el análisis de los sueños, o la interpretación de estos, como forma de acceder a este material inconsciente. De hecho, el análisis de los sueños es una técnica terapéutica más dentro del trabajo de psicoanálisis.
En la teoría psicoanalítica, los sueños representan la realización de deseos, deseos inconscientes y conflictos. El contenido manifiesto incluye la información del sueño tal y como la recuerda el soñador, mientras que el contenido latente representa el significado simbólico reprimido que se encuentra en el sueño.
Durante el análisis de los sueños, la persona en terapia comparte el contenido manifiesto del sueño con el terapeuta. Después de extraer símbolos específicos del contenido manifiesto, el terapeuta utiliza la asociación libre para facilitar la exploración del material reprimido.
2. El análisis de los sueños junguiano
Como en el caso de Sigmund Freud, en el análisis de Carl Jung de los sueños se busca material inconsciente. Los símbolos son explorados en busca de un significado oculto. Sin embargo, en el análisis junguiano de los sueños, el soñador es más crucial para desentrañar el mensaje del sueño. Los sueños se consideran intentos de expresar y crear, en lugar de esfuerzos por reprimir y disfrazar, como en la teoría de Freud. El análisis junguiano de los sueños se basa en la creencia de Jung de que, a menos que la interpretación resuene con el soñador, la interpretación no es útil.
Además del método de asociación libre, en el análisis junguiano se utiliza una técnica llamada amplificación. Esta técnica se basa en la suposición de que la humanidad comparte un inconsciente colectivo, o un conjunto de experiencias universales heredadas. En esta técnica, se exploran las asociaciones acordadas colectivamente.
Por ejemplo, si la persona en terapia sueña con un perro, el terapeuta fomentará la exploración e investigación de la información universalmente entendida sobre los perros (los perros son cariñosos, el mejor amigo del hombre, los perros en la mitología, etc.). La amplificación va más allá de utilizar solo las asociaciones del individuo; explora la comprensión colectiva del símbolo para ayudar al individuo a encontrar el significado del sueño.
3. El análisis de los sueños según la terapia Gestalt
El trabajo con los sueños en la terapia Gestalt se lleva a cabo de forma algo diferente que en el psicoanálisis y el análisis junguiano. Los terapeutas Gestalt creen que los sueños son mensajes existenciales que nos enviamos a nosotros mismos.
Una de las principales técnicas utilizadas en el análisis de los sueños de la Gestalt es la técnica "Toma la parte de". En este proceso, el terapeuta pide a la persona que escriba todo lo que recuerda sobre el sueño. A continuación, se pide a la persona que represente cada "parte" del sueño, creando un diálogo entre las partes. Por ejemplo, si un hombre sueña con una figura encapuchada en su jardín, el terapeuta puede decirle que le haga preguntas a la figura. Podría preguntar: "¿Qué haces en mi jardín?" y luego responder, interpretando el papel de la figura: "Estoy aquí para proteger a tus seres queridos". Este juego de ida y vuelta de los papeles ayuda a las personas en terapia a aclarar los sentimientos desde todos los ángulos.
4. El análisis de los sueños según la terapia artística existencial
En este enfoque, los sueños se exploran a través de una lente existencial. El terapeuta actúa como testigo mientras la persona en terapia intenta un viaje de autodescubrimiento. Las imágenes de los sueños se exploran, se interactúa con ellas y se analizan a través del arte.
Críticas al análisis de los sueños desde el psicoanálisis
1. Se basa en estudios de caso y no es posible generalizar.
2. La teoría no cumple con los estándares científicos. Por ejemplo, la idea de que los sueños se basan en el cumplimiento de deseos no ha sido respaldada por la investigación.
3. Tiene una visión negativa y determinista de la humanidad, afirmando que los seres humanos están inevitablemente impulsados por fuerzas inconscientes. Esta creencia no da cuenta del libre albedrío, un concepto central en las teorías humanistas.
Diccionario de sueños
Si estás leyendo esto, lo más probable es que hayas tenido un sueño que te gustaría interpretar. O que sueñes con algo que se te repite muchas veces y quieres conocer su significado. Como vemos, no hay una ciencia exacta, pero sí podemos aproximarnos a posibles significados.
En temas anteriores hemos hablado de:
1. Qué significa soñar con agua
2. Qué significa soñar que estás embarazada
3. Qué significa soñar que se te caen los dientes
4. Qué significa soñar con muertos
5. Qué significa soñar con serpientes
6. Qué significa soñar con arañas
7. Qué significa soñar con tu ex
8. Qué significa soñar con fumar
9. Qué significa soñar con cocodrilos
10. Qué significa soñar que tu pareja te es infiel
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