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Ejercicio, deporte y bienestar en laSexta.com
Rutinas de deporte, dietas saludables para combinar con ejercicio y otra información sobre deporte y bienestar en laSexta.com. Entiende cómo combatir el sobrepeso, cómo prever la obesidad o cuáles son los mejores ejercicios para estar en forma sin dañar tu cuerpo.
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Ejercicio
Bicicleta estática, elíptica o cinta de correr: ¿Cuál es la mejor para aumentar tu resistencia aeróbica y cardiaca?
Evitar factores de riesgo
La doctora Gómez Pardo, sobre el cáncer: "Con hábitos saludables se reducirían hasta un 50% de los casos"
Ejercicio físico
No, no vale de cualquier manera: así debes caminar 10.000 pasos o más, si quieres adelgazar
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Del espagat al pino puente: así demuestra una chica su flexibilidad en las máquinas del gimnasio
COMIDA, VAMOS A LLEVARNOS BIEN
El mito de que si haces mucho deporte puedes comer de todo
Actividad físca
"Un vientre plano no se consigue con rutinas específicas de ejercicios de abdominales": esta es la solución real
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El "novedoso y absurdo" ejercicio que realiza un hombre para ponerse en forma esta primavera
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Dieta y ejercicio
Las dos cosas que puedes hacer si quieres ganar músculo y evitar la flacidez (además de proteínas)
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"10.000 pasos se quedan cortos": la 'receta' para caminar bien y tener beneficios (también para adelgazar)
Ejercicio físico
El 'secreto' para caminar y adelgazar (no, no solo es cuestión de pasos)
Tener un buen descanso
Estas son las dos cosas que te harán dormir más y mejor, según los médicos del sueño
Ejercicio físico
La clave está en el músculo: con estos ejercicios se activa el metabolismo y cuesta menos adelgazar
Según los cardiólogos
Cuánto ejercicio tienes que hacer a la semana si quieres mejorar el colesterol y cuidar tu corazón
Salud cardiovascular
Sí, el ejercicio también ayuda a bajar el colesterol: así puedes hacerlo
Ejercicio físico
Cuánto ejercicio hacer al día y cómo mantenerlo en el tiempo para perder peso (después de Navidad)
Actividad física
Este es el ejercicio perfecto para tratar la obesidad (y adelgazar)