Luis Alberto Zamora ha señalado en Más Vale Tarde que no solo las bebidas como los refrescos, los zumos, las bebidas o las bebidas energéticas vienen cargadas de azúcares. Y es que tal y como ha señalado el nutricionista, "un yogurt de fresa puede llevar 12,5 gramos de azúcar, mientras que un refresco de cola 10,6".
Parece increíble que un yogur pueda contener más azúcar que un refresco. Sin embargo, no es el único producto que a simple vista puede parecer 'saludable', pero que no lo es. Además, de los yogures de fresa, también hay cereales que contienen gran cantidad de azúcares. En concreto, pueden contener hasta 17 gramos de azúcar.
Por último, Zamora ha advertido de lo poco recomendable que es tomar galletas para desayunar, ya que pueden tener ni más ni menos que hasta 23 gramos de azúcar.
Entre los productos que contienen azúcares añadidos y que conviene evitar se encuentran los refrescos, la bollería, el chocolate, los zumos, las mermeladas, los yogures, el pan y las bebidas energéticas. Luis Alberto Zamora recomienda sustituir estos productos por aquellos que contienen azúcares intrínsecos, como las frutas, las verduras, o las hortalizas.