Boticaria García visita el plató de Zapeando para resolver todas las dudas que tienen los colaboradores sobre el pescado azul: ¿Es bueno para los niños? "Ha habido cambios en las recomendaciones", comenta, y es que, ahora los expertos recomiendan que los niños menores de diez años eviten el consumo de las siguientes cuatro especies por su "alto contenido de mercurio": "pez espada, lucio, cazón y atún rojo". Una recomendación que se ha ampliado de los tres años a los diez y que se extiende a "embarazadas" y a madres en período de lactancia.

En este vídeo, Boticaria García también explica que los niños entre 10 y 14 años también deberían "limitar" su consumo a "120 gramos" al mes, es decir, deberían comer tan solo dos raciones de pescado azul cada treinta días. Dale al play y no te pierdas todas las recomendaciones que hace la experta sobre el consumo de estas especies y en qué afectaría en cada una de las franjas de edades.

Estos son llas diferencias entre la dieta nórdica y la dieta mediterránea

Boticaria García habla, en Zapeando, sobre las dietas que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS) y cuáles son las principales diferencias entre ellas, como que en una se utiliza el aceite de colza, mientras que en la otra predomina el de oliva. Todas las curiosidades, en el siguiente vídeo:

Aceite de colza, pescado azul y lácteos: las diferencias entre la dieta nórdica y la dieta mediterránea |

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