En el día de la felicidad, Pablo Ojeda ha hablado en Más Vale Tarde sobre los alimentos que ayudan a sentirnos mejor. Según explica, mejillones, berberechos, navajas y almejas tienen triptófano, que es "un aminoácido esencial" que obtenemos de los alimentos y "si no lo tenemos, nos podemos ir para el otro barrio".

Pablo Ojeda destaca que el triptófano "sirve para segregar melatonina y tener un buen descanso", que hace que "las hormonas del hambre y la saciedad estén más equilibradas".

En este aspecto, el nutricionista subraya que "la primera causa de subir o bajar de peso no es la comida, sino el suelo".

Las pipas de calabaza también son ricas en triptófano, por ello, Ojeda recomienda incluirlas en la dieta, en concreto, una cantidad de entre 25-30 gramos, equivalente a un puñado.

Sin embargo, el nutricionista pide no exceder el consumo de pipas con sal: "Cuidado con los riñones y las retenciones de líquidos, nos inflamos un poco más porque tienen sal que parece que se la han echado a cascoporro. Mejor son las pipas naturales y no esas a las que echan humo y mucho químico".

Reencuentro "real" en Jordania

Cristina Pardo, sobre la frialdad entre los reyes: "¿Pero qué queréis, que la reina Sofía lleve a borriquito al rey Juan Carlos?"

La presentadora de Más Vale Tarde ha comentado el reencuentro de los reyes eméritos en la boda del príncipe heredero de Jordania. La reina Sofía rompió el protocolo y se adelantó al monarca para saludar a los anfitriones.