Luis Alberto Zamora da las claves en Más Vale Tarde para comer sano sin tener que desembolsar grandes cantidades de dinero en el supermercado.
El experto señala que el truco está en elegir productos que nos aporten los mismos nutrientes que los que "están de moda" y que suelen ser más baratos. Algunos ejemplos son la quinoa, que se puede sustituir perfectamente por lentejas, que aportan el doble de proteínas y la diferencia es de más de tres euros el kilo.
Otro ejemplo es el aguacate, sustituible por aceite de oliva: nos aporta la grasa monoinsaturada pero la diferencia de precio es notable. También se puede prescindir de las frambuesas y sustituirlas por el kiwi que aporta la misma cantidad de vitamina C.
La clave, explica Zamora, es "buscar alimentos ricos en nutrientes que no sean caros" y advierte de que no es necesario "comer todos los días carne o pescado".
Otro consejo del experto es comprar los alimentos de temporada ya que comprarlos fuera de ella supone un encarecimiento del precio, además de que seguramente serán de invernadero.
Hecho con la IA de Twitter
La divertida reacción de Iñaki López al verse como jugador del Athletic: "Mira si puedes hacerme un póster con esa foto"
Los presentadores de Más Vale Tarde también han sido objeto de mofa por parte de la IA de Twitter, donde han creado imágenes de lo más divertidas con ellos.