Practicar ejercicio durante 30 minutos al día puede ayudar a prevenir el cáncer. Esta es la conclusión a la que ha llegado un equipo de expertos de la Escuela de Salud de Harvard y la Sociedad Americana de Cáncer, tras recoger los datos de más de 750.000 personas.
El estudio analiza siete tipos de tumores: de colon, mama, endometrio, riñón, mieloma, hígado y linfoma. Practicando deporte de forma moderada se puede reducir en un 6% u 8% el riesgo de padecer cáncer de colon o mama. En el caso del de hígado, un 18% y hasta un 27% si el ejercicio es intenso.
Se puede reducir hasta en un 8% el cáncer de colon o de mama
Una clase de aeróbic de media hora cinco veces a la semana puede rebajar más de 10 puntos la probabilidad de sufrir cualquiera de estas patologías. Pero con algo menos de esfuerzo, como un paseo cada dos días, también se pueden obtener beneficios.
laSexta ha podido hablar con Ángeles Domingo, paciente de cáncer, que asegura que el deporte también influye en su ánimo, muy necesario para la lucha contra la enfermedad. "Me siento mejor a nivel anímico, que es uno de los aspectos que más cuesta".
El número de pacientes de cáncer sigue aumentando en España, hay 30.000 casos más desde 2015. Atender a las recomendaciones puede salvar vidas, porque prevenir es más efectivo y más fácil que curar.