De hecho, 658 millones de días de vacaciones no se utilizaron el año pasado en este país. Tomarse unas vacaciones no es sólo un descanso relajante de la vida cotidiana, sino que usar tus vacaciones te hace más saludable, más feliz y más productivo. Te ofrecemos cinco razones por las que debe utilizar esos días de vacaciones para mejorar su salud y bienestar.

Menores riesgos para la salud

Mientras viaja, la gente suele estar más activa físicamente, paseando por una nueva ciudad, visitando un museo o visitando ruinas antiguas. Según la revista Forbes, la actividad en vacaciones puede reducir los riesgos para la salud como diabetes, presión arterial alta, enfermedades del corazón, cáncer de colon, cáncer de mama y niveles de depresión. No sólo viajar tiene un impacto positivo en su salud, pero también puede mejorar la función cerebral. Cuando se coloca en un lugar desconocido, su cerebro utiliza todos los sentidos.

Más productivo en el trabajo

Un descanso del trabajo te hará más productivo en el trabajo. Según Forbes, los países más productivos del mundo son Alemania y Francia, que facilitan treinta o más días de vacaciones al año. Visitar nuevos lugares y experimentar nuevas culturas es una gran manera de despejar la cabeza. Dejar los problemas de trabajo y estresantes por unos días le permite volver a trabajar rejuvenecido y listo para abordar proyectos con una nueva mentalidad.

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Algo que esperar con impaciencia

Según el periódico The New York Times, la anticipación de unas vacaciones puede aumentar la felicidad hasta ocho semanas. Tener unas vacaciones planeadas puede proporcionar un propósito a las tareas diarias mundanas. La investigación de nuevos destinos de viaje, el aprendizaje de importantes frases de viaje en un idioma diferente y la compra de ropa nueva para su viaje puede mantenerlo motivado y positivo en todo el día a día.

Nuevas experiencias

Sumergirse en una nueva cultura y experimentar nuevas cosas mantiene su mente aguda mientras crea recuerdos duraderos y amistades. Viajar puede ayudar a los jóvenes a darse cuenta de que el mundo es más grande que sus problemas personales. Ver gente autóctona y nuevas culturas de primera mano da a los viajeros comprensión y empatía por las personas que viven de manera diferente a ellos.

Relajación

Unas vacaciones son un tiempo para dejar todo su estrés detrás y disfrutar del tiempo con la familia o con amigos. No importa cómo prefieras relajarte, de acuerdo con Forbes, el hecho de estar un día o dos de vacaciones lleva a la gente a ser más relajada y dejar el estrés detrás.

O sea que ya lo sabes. Aprovecha tus días libres y úsalos para viajar, salir de la rutina y conocer nuevos lugares y a nuevas gentes. Cuentas con el beneplácito de tu médico. Tu salud física y mental te lo agradecerá.