TRUCOS

Consejos para mantenerse saludable en vacaciones

¿Estas de vacaciones o tienes pensado irte? Te damos algunos trucos para mantenerte saludable.

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Conforme empezamos el año, son muchas las vacaciones que nos esperan en los próximos 12 meses. En orden, tenemos en primer lugar las vacaciones de Semana Santa, después las vacaciones de verano y para terminar, las vacaciones de Navidad. Eso si no contamos los fines de semana que nos cogemos libres o los días festivos que existen, como podría ser el puente de mayo.

Muchas veces cuando nos vamos de vacaciones decidimos dejar atrás nuestras rutinas de ejercicio y también dejamos de comer sano ya que nuestra intención en vacaciones es relajarnos y disfrutar de nuestro tiempo libre.

Es por eso que desde Viajestic hemos querido elaborar una serie de consejos para mantenerse saludable en vacaciones, apunta:

Trucos para mantenerse saludable en vacaciones

- Evita los ascensores y sube siempre por las escaleras: Aunque parezca obvio, si tenemos la intención de no hacer ejercicio, este consejo podría mantenernos activos, aunque sea por poco tiempo.

- Controla las bebidas que consumes: Sabemos que cuando nos vamos de vacaciones nos gusta tomarnos alguna cervecita o vinito, pero ya sabes, todo en su justa medida. Lo mismo con las bebidas con gas.

- Haz 10 burpees por cada bebida o comida grasienta que tomes: Esto más que un consejo es un pequeño truco, aunque parezca poco, es una forma de mantenerse activo de vacaciones.

- Come solo un dulce por día: Es importante limitar el consumo de dulces.

- Mantente hidratado: Cuando hablamos de mantenernos saludables no solo hablamos de controlar lo que comemos y bebemos. Viajar y estar bajo el sol puede deshidratarte, así que ¡bebe mucha agua!

- Camina siempre que puedas, te ayudará a quemar esas calorías extra: Es otra forma de mantenerse activo en tus días libres.

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