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Nutrición
Ni sacrificios ni restricciones: las 5 claves de la nutricionista Cristina Capella para combatir la inflamación
A comer bien
Alfonso Arús nos enseña qué hay que comer para reducir los niveles de cortisol: "Té verde, pescado y aguacate"
Y de beber, albóndigas
La sorpresa de Alfonso Arús al descubrir la "dieta de recorte" de una tiktoker: "Bocadillete de revuelto de ajos tiernos con chorizo"
COMIDA, VAMOS A LLEVARNOS BIEN
Por qué las dietas no funcionan y es mejor hablar de "hábitos sostenibles": así se consigue una pérdida de peso saludable
Dieta
Una nutricionista señala las 3 cosas que nunca debes hacer si quieres adelgazar y perder peso
Nutrición
Mediterránea, DASH y flexitariana: así son las tres mejores dietas del mundo
Ni tofu, ni lechuga
"Mira, déjate de tonterías": los consejos, con sorpresa, de una nutricionista para no engordar en Navidad
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Pablo Ojeda defiende el consumo de lácteos: "No es lo mismo las calorías de un pastelito de chocolate que las de la leche"
Influye la genética
La obesidad tiene memoria: científicos españoles y suizos confirman la existencia del efecto yo-yo
Dieta saludable
Por qué comer alimentos fermentados es bueno para la salud y cuáles son los mejores, según Harvard
Dietas "milagro"
Pablo Ojeda desmonta la dieta de la zanahoria: "Es como el trilero, te enseño la bolita, pero por detrás te robo la cartera"
Dieta de la alcachofa o la piña
Pablo Ojeda desmonta el mito de las dietas milagro: "Tienen mucho efecto rebote"
Mensaje contundente en plató
Paloma Quintana, tecnóloga de alimentos: "Ningún alimento hace engordar o adelgazar"
No caigas en ellos
Pablo Ojeda alerta sobre los bulos nutricionales: "Es impresionante cómo juegan con la vulnerabilidad de la gente"
COMIDA, VAMOS A LLEVARNOS BIEN
El Estudio de los Siete Países y el inicio de la dieta mediterránea
Alimentación saludable
La dieta que mejora los síntomas de las enfermedades reumáticas en la infancia, en España afectan a 1 de cada 1.000 niños
"Comer bien. Punto y final"
Pablo Ojeda desvela la verdad detrás de las 'dietas detox' para perder peso: "Es una pijada"