En verano es normal que se agrave la retención de líquidos. Pero, ¿qué podemos hacer para mejorar la retención y no pasarnos el verano hinchados? "Lo primero y más importante es reducir el consumo de alimentos procesados que tengan mucho sodio y azúcar añadido", explica Boticaria Garcíaa sus compañeros de Zapeando, a los que aclara que son estos elementos los que hacen que "el agua se retenga".

También recomienda "beber mucha agua": "Esto no es echar más leña al fuego", aclara, y explica que "aunque parezca contradictorio, la hidratación adecuada ayuda al equilibrio hídrico".

Además, Boticaria García recomienda en el vídeo principal de la noticia "limitar el consumo de alcohol" y "realizar actividad física", entre otras muchas cosas. Dale al play y escucha sus recomendaciones al completo.

'Analista político'

¿Dimitirá Pedro Sánchez el próximo lunes o se quedará en la presidencia? El hámster Séneca lo predice en Zapeando

La carta enviada por el presidente del Gobierno ha sacudido España, por ello Zapeando quiere 'adelantar' en exclusiva la decisión de Pedro Sánchez gracias Séneca, el oráculo personal del programa. No te pierdas su veredicto en el vídeo principal.