Llega el verano y con él las altas temperaturas que obligan a modificar nuestra dieta. Más Vale Tarde conecta con Pablo Ojeda, que explica algunos alimentos y bebidas que nos pueden ayudar a una hidratación óptima durante los momentos de mayor bochorno.

El nutricionista también desmonta en el vídeo sobre estas líneas algunos mitos, como el de beber dos litros de agua al día o el de que en verano es mejor evitar las comidas calientes. En este sentido, Ojeda explica que "si te vas a países como Marruecos, toman caliente para combatir el calor, porque así el cuerpo mantiene una temperatura constante y a veces se suda un poquito y ese sudor sirve como refresco". Sin embargo, tampoco recomienda "un potaje, porque la digestión es muy pesada y muy lenta".

"El pique es maravilloso para combatir el calor", afirma el experto, que detalla las ventajas de añadir un poquito de picante a las comidas, que no mucho, porque "ayuda a la digestión y favorece el vaciado gástrico". Además, propone alimentos como el pepino, el calabacín, el tomate, la berenjena o el atún, con una importante base de agua.

"La familia es un límite"

Zapatero defiende "un espacio de reflexión oportuno" para Pedro Sánchez

Además de haber pedido la movilización de la ciudadanía tras el anuncio de Pedro Sánchez, el socialista ha defendido la reflexión del presidente, aunque no ha obviado criticar la campaña de la derecha que tacha de hipócrita.