Luis Alberto Zamora explica en Más Vale Tarde cómo y por qué se producen los ictus, y es que el cómo depende directamente del tipo de ictus que estemos sufriendo. Con un tuvo muy visual, un embudo y una botella de agua el dietista nos cuenta los dos tipos que hay.
El ictus puede ocurrir por varios motivos que se pueden agrupar en cuatro subgrupos: problemas de salud (hipertensión, diabetes, colesterol, enfermedades cardiovasculares…), los hábitos de vida (obesidad, sedentarismo, mala alimentación…) los hábitos tóxicos (tabaco, drogas, alcohol…) y los factores personales (edad, sexo o antecedentes).
Como se ve en esa tabla la alimentación es muy importante, y es que una buena alimentación reduce en un 40% el riesgo de ictus. Luis Alberto Zamora nos detalla cuales son los componentes que pueden hacer mejor nuestra dieta y prevenir este tipo de enfermedades.