Los dos mitos más comunes de la celulitis es que uno, solo aparece con la edad y dos, sólo lo hace en mujeres sedentarias y con sobrepeso. Pero nada de esto es cierto. ¿Qué es realmente la celulitis y cómo podemos combatirla o mejorar su aspecto?

"La celulitis es la grasa subcutánea persistente que causa hoyuelos en la piel, especialmente en las caderas y los muslos de las mujeres: afecta a 80-90% de las mujeres mayores de 20 años", explica a laSexta.com Dra. Candy Hernández, medicina estética y directora de Candhé Clinic (Barcelona).

"Al ser una condición de la piel, puede afectar también a personas activas, que comen saludable y que estén en su peso. Incluso en personas deportistas", añade.

Dentro de esta, podemos destacar hasta 4 grados:

  • Grado 1. Cuando no aparecen hoyuelos al aplicar presión en la piel
  • Grado 2. Sí aparecen hoyuelos al presionar
  • Grado 3. Los hoyuelos son visibles de pie y no al tumbarse
  • Grado 4. Los hoyuelos son visibles estando de piel y tumbado

3 cosas que empeoran la celulitis y 3 cosas que la mejoran

Es importante recordar y recalcar que "la celulitis no es ninguna enfermedad, es normal tenerla y podemos convivir perfectamente con ella", señala la doctora Hernández. "Lo que podemos hacer es es mejorar su aspecto, si es algo que nos preocupa y que nos causa inseguridad. La mayoría de mujeres acuden a un médico especialista por la preocupación estética", añade.

Porque la celulitis no causa problema de salud: "Los verdaderos problemas son el sedentarismo, los malos hábitos y una mala dieta que agravan la celulitis que naturalmente tenemos la mayoría de mujeres", afirma la doctora. Por tanto, las tres cosas que empeoran el aspecto de la celulitis son:

  • El sedentarismo: "Está comprobado que pasar la mayor parte del tiempo en reposo, no ayuda".
  • Una dieta ultraprocesada: fritos, harinas refinadas, dulces azucarados y productos industriales.
  • Malos hábitos: el alcohol, el tabaco, la falta de sueño o el estrés.

Por otro lado, las tres cosas que mejoran el aspecto de la celulitis serían, todo lo contrario a lo comentado anteriormente. Según explica la experta:Alimentación. Come alimentos frescos, reduce el azúcar, elimina los procesados y los fritos.

  • Alimentación sana: come alimentos frescos, reduce el azúcar, elimina los procesados y los fritos.
  • Aumenta el movimiento. El deporte mejora la composición corporal, aumenta la masa muscular y reduce los niveles de grasa.
  • Decir adiós a los malos hábitos. Intentar dormir más, controlar los niveles de estrés y limitar el consumo de tabaco y alcohol.

Los tratamientos para la celulitis

Sí existen tratamientos médicos-estéticos para mejorar la celulitis que insistimos no es un problema de salud sino algo estético. Por lo que si la persona quiere tratarlo porque así lo desea, debe saber que "existen dos vías para tratarla y elegir una o la otra dependerá del grado de celulitis", explica la doctora Hernández.

El grado 1 es el menos perceptible y fácil de tratar y el 4 el más perceptible y difícil de tratar. Por lo que, según apunta, los niveles 1 y 2 se pueden tratar con tratamientos de medicina estética y el 3 y 4 necesita de cirugía.

"Los tratamientos estéticos (que no precisan de cirugía) son mínimamente invasivos. Mis favoritos contra la celulitis son la combinación de carboxiterapia, es la infiltración de CO2, por vía subcutánea y tiene como objetivo oxigenar las células de grasa (es muy efectivo en zonas de muslos y caderas), con la mesoterapia que es la infiltración de cócteles específicos, compuestos de aminoácidos, vitaminas y minerales para conseguir atacar toda esa grasa. Los resultados requieren varias sesiones pero si van acompañados de un cambio de hábitos pueden mantenerse con 1-2 sesiones de mantenimiento al año", explica la experta.

Por último, y en cuanto a la cremas anticelulíticas, la doctora sostiene que "solo hacen un efecto calor en la piel que no consigue traspasar a la capa grasa subcutánea, por lo que no pueden tratar el problema", asegura.

Dicho de otro modo, "la celulitis se encuentra bajo la dermis y no hay ningún cosmético capaz de atravesarla para llegar a las células de grasa que provocan la celulitis; sin embargo, sí es cierto que algunos cosméticos con ingredientes como la cafeína, pueden mejorar el aspecto de la piel de forma puntual y alisar la piel de naranja visualmente, pero no estarán tratando la celulitis", concluye la doctora.