O EN TREN
7 trucos para evitar los mareos si viajas en coche
¿Te mareas si viajas en coche o en tren? 7 trucos para evitarlo.
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Si te gusta viajar, viajas en cualquier época del año. Pero lo cierto es que ahora que llega el buen tiempo y el veranito, son muchas las personas que se animan a hacer una escapada, ya sea en avión, tren en coche.
Sin embargo, es cierto que las probabilidades de marearte en un coche son mucho mayores que en un avión o en un tren, sobre todo para los niños más que para los adultos. El mareo por movimiento, también llamado cinetosis, es más frecuente en niños entre los 2 y los 12 años.
El mareo se produce por un conflicto de señales en nuestro cerebro, es decir, las personas mantenemos el equilibro gracias a la información que recogen el oído interno, la vista y el sistema musculoesquelético con la posición de nuestro cuerpo.
El líquido del oído interno sufre alteraciones por el movimiento del vehículo y le dice al cerebro que nos estamos moviendo, pero el sistema musculoesquelético y la vista le dicen que no, que estamos quieto, vaya, se envían señales contradictorias y por eso surge el mareo.
Consejos para evitar los mareos en el coche
Es por eso que desde Viajestic hemos querido darte algunos consejos para evitar los mareos si tienes pensado viajar en coche próximamente:
1.Evita viajar justo después de las comidas: Viajar haciendo la digestión no es lo más recomendable, pero es algo que no siempre se puede evitar. Si es imprescindible, comeremos poca cantidad y preferiblemente alimentos sólidos.
2. Ventila el interior del vehículo: Bajar un poco las ventanillas ayudará, ya que tener una temperatura excesiva dentro del coche empeora el mareo.
3. Realiza paradas frecuentes: Ayudará a que los niños se mareen mucho menos.
4. Evita que los niños vayan en los asientos a contra marcha: Tanto en el tren como en el autobús o en cualquier vehículo en movimiento, ir mirando a la carretera ayuda a enviar al cerebro esa señal de que nos estamos moviendo.
5. Conduce con la mayor suavidad posible: Evita siempre que puedas los giros bruscos y aceleraciones o desaceleraciones continuas.
6. Evita que lean en cualquier dispositivo o en un libro: Es mejor fijar la vista en la carretera.
7. Lo ideal sería que los niños durmiesen durante el viaje ya que es la medida más eficaz para evitar que se produzca el mareo por desplazamiento.
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