GESTIONAR MEJOR LAS REDES
Trucos para desconectar de WhatsApp en tu tiempo libre
En el vídeo te damos algunos consejos para que puedas gestionar mejor la desconexión del grupo de WhatsApp del trabajo una vez hayas finalizado la jornada laboral.
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Uno de los aspectos negativos que la tecnología ha traído a nuestras vidas es la conectividad sin descanso al exterior y la facilidad para estar las 24 horas del día recibiendo estímulos de todo tipo. A pesar de las innumerables ventajas que esto también ha supuesto, no se puede obviar el hecho de que supone un factor de estrés enorme.
En lo que se refiere a WhatsApp - aplicación que pertenece a Facebook -, se deberían establecer determinadas pautas de uso para no terminar trasladando el grupo de trabajo a cada lugar al que vayas con tu teléfono.
Para poder incorporarlas, es necesario ser consciente de la ansiedad que puede generar un mal uso de la aplicación para esforzarse por autodisciplinarse.
Grupos de WhatsApp laborales
Los grupos de WhatsApp con compañeros de trabajo llegan a ser una pesadilla debido al exceso de notificaciones o la sensación de invasión de la privacidad.
Uno de los puntos que debes tener en cuenta es que no estás obligado a consultar el chat fuera del trabajo. Estar disponible siempre no es parte de tus tareas, por lo que es recomendable que únicamente consultes los mensajes en horas de trabajo.
Es recomendable que silencies la conversación durante 8 horas o 1 día una vez hayas terminado tu jornada. De esta manera, podrás incrementar la sensación de intimidad, sobre todo si actualmente te encuentras teletrabajando.
El grupo de trabajo no es lugar para hablar de relaciones sentimentales, por lo que es importante que sepas dónde se encuentra el límite. Aprende a compartimentar: los temas extraprofesionales déjalos para otro momento u otro medio de comunicación.
Por último, si te surge la necesidad de mantener una conversación importante, debes evaluar si esta puede dar paso a malentendidos. Si este es el caso, quizá sea mejor llamar directamente por teléfono.
Recuerda que en los mensajes falta el lenguaje no verbal para decodificar la información, por lo que debes utilizar este grupo únicamente para transmitir información clara y concisa.
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