"MONDAYITIS"
¿Odias los lunes? Un estudio revela que podrías tener un mayor riesgo de sufrir problemas de salud
Los autores de la investigación han descubierto que el lunes causa depresión incluso entre quienes no tienen que trabajar.
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Podría decirse que el lunes no es el día de la semana preferido de la gran mayoría. Y es normal: después del fin de semana, de descansar, disfrutar... toca volver a la rutina. Sin embargo, la cosa va más allá. Y es que un reciente estudio ha descubierto que las personas a las que no les gustan los lunes podrían tener un mayor riesgo de sufrir problemas de salud relacionados con el estrés, como enfermedades cardiovasculares. Te contamos los detalles.
Para llegar a esta conclusión, el equipo analizó a 3.511 adultos mayores de 50 años que participaban en el Estudio Longitudinal Inglés sobre el Envejecimiento (ELSA). Los participantes informaron sobre sus niveles de ansiedad en diferentes días de la semana, y también se les tomaron muestras de cabello para analizar los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
El estudio, publicado en la revista Science, encontró que las personas que informaron sentirse particularmente ansiosas los lunes tenían niveles de cortisol alrededor de un 23% más altos que aquellos que se sentían ansiosos otros días.
Según los autores, la ansiedad del lunes afecta el eje hipotálamo-hipofisario-adrenal (HPA), el principal sistema de gestión del estrés del cuerpo. Sin embargo, el estrés crónico puede sobreestimular el eje HPA y provocar problemas del sistema inmunitario, enfermedades metabólicas como el cáncer o la diabetes, y enfermedades cardiovasculares.
A priori, puede parecer un riesgo obvio relacionado con el trabajo, pero curiosamente el estudio descubrió que incluso los jubilados sentían niveles de estrés más elevados los lunes.
"Los lunes actúan como un amplificador cultural del estrés", asegura Tarani Chandola, socióloga de la Universidad de Hong Kong y autora principal del estudio. "Para algunos adultos mayores, la transición semanal desencadena una cascada biológica que persiste durante meses. No se trata del trabajo, sino de lo profundamente arraigados que están los lunes en nuestra fisiología del estrés, incluso después de terminar nuestras carreras".
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