OLA DE CALOR

Canícula, el fenómeno que que trae calor extremo a España: ¿Qué es y cuánto va a durar?

Comenzará este sábado 15 de julio y durará aproximadamente un mes.

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España se acaba de despedir de la última ola de calor que ha arrasado nuestro país, dejando temperaturas por encima de los 40 grados en muchas zonas del país. Sin embargo, aunque se acaba este fenómeno, las altas temperaturas seguirán estando presentes durante los próximos días, quedándose por encima de los 40 grados en numerosas partes de España.

Últimamente no dejamos de escuchar la palabra "canícula" y, seguidamente, que va a hacer mucho calor pero, ¿qué es esto realmente y cómo nos va a afectar? Te contamos los detalles.

La canícula es como se conoce al periodo más cálido del año. Este 2023, la canícula durará unos 40 días de promedio, entre julio y agosto. El periodo oficial es entre este sábado, 15 de julio, y el 15 de agosto, lo que hará que durante estas fechas se registrarán las temperaturas más altas del año. Pero también es posible que se den máximas extremas en otros momentos del verano, como ha sucedido en años anteriores.

En cuanto a por qué se produce este episodio es debido a que durante estos días, el calor suele llegar a puntos extremos por la elevada posición del sol y la larga duración de los días. A esto se suma también la función termorreguladora de los mares, que durante esta fecha es menos efectiva y ya no ayuda a frenar tan fácilmente la subida en los termómetros que experimentan las grandes masas de agua de nuestro planeta.

Consejos para aguantar las altas temperaturas

  • Bebe con frecuencia bastante agua, zumos de frutas, refrescos o bebidas isotónicas (al menos 2 litros diarios) aunque no tengas sed.
  • No abuses de bebidas con alcohol, con mucha cafeína o muy azucaradas, pues pueden hacerte perder más líquido corporal.
  • Fundamental: bebe y haz beber líquidos con frecuencia a las personas a tu cuidado (niños, ancianos, enfermos crónicos, discapacitados, etc.) para conseguir una buena hidratación.
  • No te esfuerces demasiado cuando hace mucho calor y no realices deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12:00 a 17:00 horas).
  • Haz comidas ligeras y que ayuden a reponer las sales minerales perdidas con el sudor (gazpachos ligeros, ensaladas frías, verduras, etc.) y evita comidas copiosas y calientes.
  • Si no tienes aire acondicionado, o en tu casa no hay una habitación fresca, puedes encontrar alivio en un centro comercial, cine, biblioteca, museo o cualquier otro lugar público refrigerado.
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