Algunos alimentos, pese a ser saludables, son muy calóricos y no debemos consumirlos en exceso, según avisa el nutricionista Pablo Ojeda en Más Vale Tarde, donde aclara cuál es la cantidad recomendada de frutos secos que debemos tomar a diario: unos 30 o 35 gramos.
"100 gramos de nueces tienen 750 kilocalorías", ilustra el experto, que advierte de que si nos pasamos con los frutos secos podemos "subir muy rápido de peso". No obstante, Ojeda insiste en que "todos los días ese puñadito de frutos secos es obligatorio", especialmente en aquellas personas que tengan el colesterol algo elevado.
Más Noticias
El avión militar de Defensa ya está en Malvinas para repatriar a las víctimas del naufragio del Argos Georgia
Benjamín Prado cuestiona la última decisión del juez Peinado: "Da la sensación de que quiere una foto de Pedro Sánchez que luego exhibirá el Tellado de turno"
Un muerto y diez heridos en sucesivos ataques rusos contra la región de Járkiv
Guerra Ucrania - Rusia, en directo | Ucrania desarticula un grupo del servicio secreto ruso que preparaba ataques incendiarios en Europa
Guerra en Gaza, en directo | Israel dicta nuevas órdenes de evacuación en los barrios del sur de Jan Yunis
Puedes escuchar su explicación en el vídeo, en el que el nutricionista también alerta sobre el helado de yogur, que no tiene las mismas propiedades que el yogur y con el que "hay que tener cuidado". Además, recomienda consumir el yogur griego, tan de moda, en porciones de unos 120 gramos: "Últimamente venden yogures altos en proteínas y venden tarros de medio kilo y te lo comes entero", alerta.
![Benjamín Prado en Más Vale Tarde Benjamín Prado en Más Vale Tarde](https://fotografias.lasexta.com/clipping/cmsimages02/2024/07/26/0CEC19B5-B9B9-4E13-8DC4-A626B4CB6983/benjamin-prado-advierte-vivimos-estado-visual-violencia-tan-grande-que-gente-piensa-que-esta-videojuego_70.jpg?crop=1920,1080,x0,y0&width=480&height=270&optimize=high&format=webply)
Reflexión en MVT
Benjamín Prado advierte: "Vivimos en un estado visual de violencia tan grande que la gente piensa que está en un videojuego"
"En un videojuego, un personaje da un puñetazo a otro y después se levanta, pero en la realidad no. Se queda tirado ahí", lamenta Benjamín Prado en Más Vale Tarde.