PODRÁS REDUCIR EL COLESTEROL

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¿Cómo cuidar la alimentación después de los excesos navideños? Te damos las claves

¿Sabías que la comida china activa el hambre? El nutricionista Luis Alberto Zamora explica en este vídeo las claves para cuidarse después de Navidad.

laSexta.com | Madrid | 08/01/2019

"El colesterol hay que cuidarlo siempre", ha explicado el nutricionista Luis Alberto Zamora. Y concretamente, para cuidarlo después de los excesos cometidos durante las comidas de Navidad, deberíamos comer alimentos que sacien más.

Los huevos, el plátano o las patatas cocidas son los alimentos más saciantes. Es aconsejable evitar los alimentos que no quitan el hambre, como el yogur desnatado o las barritas. La comida china cuenta con glutamato monosódico, que activa el hambre, por lo que nos puede hacer comer más. "Cuando vamos al chino, a la media hora volvemos a tener hambre", ha explicado.

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