Conspiranoicos solares
Los peligrosos bulos sobre el sol que arrasan en redes sociales: cuando TikTok se convierte en una amenaza para la salud
Las consecuencias Evitar cremas solares y gafas de sol por teorías virales puede impacto sobre la salud es grave: daños oculares, quemaduras repetidas y un aumento alarmante de tumores cutáneos en edades cada vez más tempranas.
Resumen IA supervisado
El 'negacionismo solar' es una peligrosa tendencia en redes sociales que promueve la exposición al sol sin protección, alegando beneficios como la absorción de vitamina D o la activación de la glándula pineal. Sin embargo, expertos advierten que estas prácticas son dañinas y aumentan el riesgo de cáncer de piel. La doctora Gilaberte destaca que quemarse no protege la piel, sino que la daña, y que algunas personas no pueden broncearse por genética. También se desmiente que las gafas de sol sean perjudiciales, ya que proteger los ojos es crucial para evitar daños oculares.
* Resumen supervisado por periodistas.
"No te pongas crema solar, impide absorber la vitamina D". "Olvídate de las gafas de sol, así activas la glándula pineal". "Es importante quemarse poco a poco para hacer callo solar". Podrían ser frases sacadas de una parodia, pero no lo son. Son consejos reales que circulan por TikTok y otras redes sociales, donde algunos usuarios con miles de seguidores comparten contenido supuestamente 'natural' o 'alternativo' que, en realidad, es completamente falso y peligroso.
La tendencia se llama 'negacionismo solar', y no es ninguna broma. Cada vez son más los vídeos que animan a exponerse al sol sin protección para "reconectar con el cuerpo" o para crear un inexistente 'callo solar', es decir, una supuesta barrera natural en la piel que se consigue quemándose poco a poco.
El disparate del 'callo solar'
Esta teoría asegura que lo mejor es empezar tomando el sol durante las horas suaves —por la mañana o por la tarde— y luego ir aumentando el tiempo de exposición sin protección para que la piel se acostumbre. Pero los dermatólogos lo tienen claro: esto no solo no protege, sino que daña seriamente la piel y multiplica el riesgo de cáncer.
"Es totalmente nocivo. Hay personas que, por genética, no pueden broncearse ni sintetizar bien la melanina, y lo único que consiguen es aumentar el riesgo de padecer un cáncer de piel", explica la doctora Yolanda Gilaberte, presidenta de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV).
En los hospitales, advierte, se operan a diario múltiples casos de cáncer cutáneo, como el carcinoma basocelular y el espinocelular, directamente relacionados con la exposición solar sin protección.
Bulos que afectan a la vista
Otro bulo peligroso que se ha viralizado últimamente es el que dice que no hay que usar gafas de sol, ya que, supuestamente, los rayos solares que entran por los ojos activan la glándula pineal, responsable de regular el sueño.
Una afirmación completamente infundada, sin base científica y que, en realidad, pone en riesgo la salud ocular. Exponer los ojos al sol sin protección puede provocar daños en la retina, cataratas prematuras o degeneración macular.
La crema solar, en el punto de mira
Muchos vídeos también aseguran que las cremas solares bloquean la producción de vitamina D. Este bulo ha llevado a algunos jóvenes a eliminar completamente la fotoprotección de su rutina diaria. Pero la ciencia es clara.
"El uso de protector solar no impide que el cuerpo sintetice vitamina D", señala Óscar Mateo, director de estudios y conocimiento de mercado en Stanpa, la asociación del sector cosmético. "Podemos protegernos del daño solar y seguir obteniendo los niveles necesarios de esta vitamina".
La buena noticia: la mayoría sí se protege
A pesar del ruido en redes, la realidad es que la mayoría de la población sigue confiando en la ciencia y en los expertos. Según estudios recientes, más del 80% de las personas se aplica fotoprotección antes de tomar el sol. Además, cada vez más personas la utilizan durante todo el año. "Yo me pongo protector solar todos los días, también en invierno", cuenta una chica. "En verano uso gafas, ropa larga, sombrero y lo que haga falta", añade un joven.
La doctora Gilaberte lo resume así: "La ciencia lleva casi 100 años investigando cómo protegernos del sol. No usar crema porque has visto un vídeo en TikTok es como negarte a tomar un paracetamol cuando te duele la cabeza. Es absurdo".