El equinoccio de marzo, el cual marca la llegada de la primavera, está a la vuelta de la esquina. Este fenómeno astronómico supone el paso de invierno a primavera en el hemisferio norte y el paso de verano a otoño en el hemisferio sur. La fecha cambia cada año y puede darse en tres días diferentes: 19, 20 y 21 de marzo.

En España este 2022 la primavera entrará oficialmente el domingo 20 de marzo a las 16:33 (hora peninsular), según el Observatorio Astronómico Nacional (OAN). La estación durará 92 días, concretamente hasta el 21 de junio.

Los expertos de El Tiempo prevén una primavera más cálida y con menos lluvia de lo habitual. Así lo exponen en su plataforma, donde lo definen como algo alarmante, ya que los embalses disponen de poca agua y se hallan a niveles de capacidad preocupantes.

Este cambio de estación puede llegar a afectar al cuerpo humano, por eso, hoy en día muchos expertos utilizan 'astenia primaveral' para referirse al malestar que puede producir esta transición a la primavera. Además, con este cambio también llega el cambio de hora, donde los relojes se ajustarán al horario de verano.

¿Cómo afecta el cambio de estación?

La llegada de la primavera supone que los días se alarguen unos 3 minutos cada 24 horas, es decir, cada día la salida del sol se dará un minuto y medio antes y la puesta de sol un minuto y medio más tarde que el día anterior.

Al igual que con otras transiciones, este cambio de estación puede afectar al cuerpo humano. De ahí surgió el término 'astenia primaveral', el cual hace referencia al malestar producido por este cambio. Esto puede provocar síntomas como dolores musculares, irritabilidad y fatiga.

Este malestar se debe al aumento de horas de luz, las temperaturas más cálidas y a las alergias, según Reme Navarro, farmacéutica y nutricionista de MiFarma. La experta en farmacia llega incluso a afirmar que esta estación "es la época que más cambios provoca en nuestro organismo" debido a que "es la temporada con más procesos alérgicos del año" y esto puede hacer que los síntomas se intensifiquen.

¿Qué día hay que cambiar la hora?

El hecho de que tengamos que adaptarnos a estas horas de luz trae consigo el cambio al horario de verano. En España, los cambios de hora se producen dos veces al año, de la hora de invierno a la de verano y viceversa. El primer cambio siempre se da el último domingo de marzo. Por lo tanto, este año se producirá en la madrugada del 26 al 27 de marzo de 2022.

Este día, en el momento que el reloj marque las 02:00 horas, se adelantará a las 03:00 horas, ya sea manual o automáticamente. Así, nos despertaremos con menos luz de lo normal y contemplaremos la puesta de sol más tarde.