sedentarismo

Caminar

MENOS DE LOS QUE PIENSAS

Tan solo unos minutos de actividad diaria pueden acelerar el metabolismo, según un estudio

Oktoberfest, Fiesta alemana de la cerveza

¿ESTÁS EN ELLA?

Esta es la década más crítica para tu salud, según los expertos

Andar al aire libre

EJERCICIO FÍSICO

Este es el número óptimo de pasos diarios para compensar el tiempo que pasamos sentados

Ejercicio físico

LOS CIENTÍFICOS CALCULAN

Esta es la cantidad de ejercicio que necesitamos para compensar un día de estar sentados

Café con canela

SEGÚN UN ESTUDIO

Beber café reduce el riesgo de muerte derivado del sedentarismo

Dos personas corren en la playa

AUMENTO DEL SEDENTARISMO

El 31% de los adultos en el mundo está en riesgo cardiovascular por falta de ejercicio

Señora mayor con demencia

SEGÚN UN ESTUDIO

A mayor sedentarismo, mayor probabilidad de demencia en la tercera edad

El excesivo sedentarismo está relacionado con un mayor riesgo de demencia en la tercera edad

MÁS DE DIEZ HORAS

El excesivo sedentarismo está relacionado con un mayor riesgo de demencia en la tercera edad

Trabajo de oficina cansado, vida sedentaria

AFECTA A MUCHAS PERSONAS

Estar 6 horas sentado puede ser tan peligroso como fumar un paquete de tabaco

personas sentadas

CAMBIOS EN LA RUTINA

Un paseo de cinco minutos cada media hora alivia los efectos de estar sentado mucho tiempo

Haciendo ejercicio

CUALQUIERA PUEDE REALIZAR ESTE RETO

3 minutos de ejercicio al día serían suficientes para evitar las consecuencias del sedentarismo

Teletrabajo

RUTINAS DIARIAS DESFAVORABLES

Estar sentado más de 6 horas al día aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y muerte prematura

Trabajar de pie

MEJORA TU SALUD

Beneficios de trabajar de pie

Proteus anguinus

CIENCIA

Esta salamandra lleva 7 años sin moverse

Sentarse no es bueno para tu corazón

ABANDONA EL SEDENTARISMO

Permanecer mucho tiempo sentados puede dañar nuestro corazón

Pareja sentada

SI PASAS MUCHO TIEMPO SENTADO ENVEJECES

Estar mucho rato sentado envejece