ejercicio físico

Ponerse de pie

¿LO CONSEGUISTE?

La prueba de 10 segundos que puedes hacer en casa para predecir tu esperanza de vida

Mujer realizando entrenamiento de fuerza

¿QUÉ ORDEN SIGUES TÚ?

En un entrenamiento, ¿qué va primero, el cardio o las pesas? La ciencia tiene la respuesta

Mujeres mayores haciendo ejercicio físico

ESTUDIO CIENTÍFICO

Descubren cómo la actividad física protege el cerebro, célula por célula, en la enfermedad de Alzheimer

Oktoberfest, Fiesta alemana de la cerveza

¿ESTÁS EN ELLA?

Esta es la década más crítica para tu salud, según los expertos

Running

¡PRUÉBALO!

Qué es el jeffing, la innovadora técnica para correr sin cansarte

Pareja mayor haciendo ejercicio

SEGÚN UN ESTUDIO

Hacer ejercicio entre los 45 y 65 años puede ayudar a prevenir alzhéimer

Andar al aire libre

EJERCICIO FÍSICO

Este es el número óptimo de pasos diarios para compensar el tiempo que pasamos sentados

Persona mayor fumando

MALOS HÁBITOS

Los efectos del tabaco, el alcohol y la falta de ejercicio se sienten a partir de los 36 años

Running

PROBLEMA PSICOLÓGICO

Qué es la runnorexia, la obsesión de quienes hacen running

Entrenamiento con sentadillas

NO HAY EXCUSAS

Según la ciencia, un entrenamiento de tan solo cinco minutos al día mejora tu salud física y mental

Pareja haciendo ejercicio por el campo

LAS CONSECUENCIAS PUEDEN SER GRAVES

¿Vas a empezar a hacer deporte? La importancia de ir poco a poco

Dolor de cabeza durante el ejercicio

Y CÓMO EVITARLO

¿Te duele la cabeza cuando haces ejercicio? Esta podría ser la razón

Mujer haciendo abdominales.

SEGÚN UN ESTUDIO

El ejercicio por la tarde es más beneficioso para regular el nivel de azúcar en sangre

Dos personas mayores en bicicleta por el campo

ACTIVIDAD FÍSICA

El ejercicio ayuda a pacientes con cáncer de colon a extender la esperanza de vida

La intensidad del ejercicio está determinada por la edad y el estado físico de cada persona

TE LO CONTAMOS

¿Cuánto tiempo de ejercicio por semana comienzan a producir resultados?

Mujer haciendo ejercicio

NUEVO ESTUDIO

Tres minutos de ejercicio reducen a la mitad el riesgo cardiovascular en las mujeres

Mujer haciendo ejercicio físico

ACTIVIDAD FÍSICA

Sustituir una hora de tiempo sentado a la semana por ejercicio reduce la mortalidad

Ejercicio físico

¿LO SABÍAS?

El ejercicio físico reduce el apetito

Resaca

TE LO CONTAMOS

Un nuevo estudio revela la que podría ser la cura definitiva para la resaca

Ejercicio físico

LOS CIENTÍFICOS CALCULAN

Esta es la cantidad de ejercicio que necesitamos para compensar un día de estar sentados