Sergio Peinado da la clave para ponerse en forma: "Elige algo que te pueda gustar y que encaje contigo"

Sergio Peinado, entrenador personal, ha visitado el plató de Zapeando para explicar cuál es, en su opinión, el primer paso para ponerse en forma. El experto lo tiene claro: "elegir algo que te pueda gustar".

"El primer paso, sin ninguna duda, es elegir algo que creas que te pueda gustar y que creas que puede encajar contigo", explica Peinado, y añade que "eso es lo que más va a hacer, que consigas resultados".

También destaca que debe ser una actividad física que "puedas hacer semanalmente" y, sobre todo, que "no lo veas como un castigo".

Como segundo paso, Peinado recomienda evaluar el punto de partida: "ver tu estado de forma física inicial". Descubre más trucos y consejos del entrenador personal en el vídeo principal de esta noticia.