Hace muchísimo calor, exagerado. No se habla de otra cosa pero, ¿estamos protegiéndonos bien del calor? Repasamos las recomendaciones del Ministerio de Sanidad:
1. Beba líquidos con frecuencia: la hidratación constante es fundamental. De hecho, tal y cómo defiende Ester Armela, jefa de Guardia SUMA, lo ideal es "aumentar hasta tres litros" la ingesta diaria de agua.
2. No abusar de cafeína, alcohol o azúcar: no tomar muchos helados, y es que tienen mucha azúcar y el azúcar hace que nuestro metabolismo para digerirla aumente la temperatura.
3. Hacer comidas ligeras: frutas, verduras, ensaladas…
4. Protegerse en sombra y lugares frescos: si estas en la calle hay que protegerse en lugares frescos.
5. Reducir actividad al aire libre en horas centrales: nos recomiendan evitar la actividad en las horas de más calor.
6. Mantener las medicinas en lugar fresco
7. Prestar especial atención a niños, mayores y personas enfermas
8. Vestir ropa adecuada
9. Nunca dejar personas ni animales dentro del coche
10. Consultar al médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora
La ola de calor se ha cobrado ya dos víctimas mortales, por eso máxima precaución para disfrutarlo sin padecer las consecuencias de este calor de récord.