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Cuántos días tiene que durar un viaje para que sea beneficioso para la salud

Viajar tiene muchos beneficios psicológicos para salud, como que nos hace más felices, nos ayuda a liberar estrés y a desconectar de nuestra rutina del día a día, pero... ¿cuántos días tiene que durar el viaje para que esto ocurra?

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En muchas ocasiones hemos hablado de los beneficios que tiene viajar para la salud y uno de ellos es que viajar nos hace felices. En primer lugar, porque resetea el cerebro, porque te da una visión más positiva de la vida, te abre la mente, potencia tu creatividad y resolución de problemas y, por último, porque te ayuda a crear vínculos interpersonales.

Está demostrado que irse de vacaciones reduce el estrés, la tensión y el cansancio. Además, viajar también mejora el ánimo, incluso, aparece como un factor de aumento de la creatividad y la productividad, como ya hemos dicho anteriormente.

En resumen, viajar tiene un fuerte poder terapéutico, nos hace más felices y nos ayuda a liberar el estrés, desconectar de la rutina y despejar la mente. Sin embargo, ¿cuántos días tiene que durar un viaje para que todo esto ocurra?

En una presentación de Soltour y Bahía Príncipe Hotels & Resorts, la psicóloga Ana Belén Medialdea desvelaba para El Confidencial los beneficios de viajar para la salud mental y contaba que lo ideal para notar todos estos resultados es hacer un viaje de mínimo dos días. Aunque hay estudios que sostienen que lo mejor es hacerlo al menos una semana.

Horas para viajar
Horas para viajar | iStock

Sin embargo, tienes que tener en cuenta que para algunas personas organizar un viaje puede ser estresante y por eso recurren a agencias de viaje que se lo den todo hecho y concertado. Por otro lado, para algunos viajeros prepararlo todo puede ser satisfactorio. Desde nuestro punto de vista, te recomendamos que intentes generar la menor tensión y dolores de cabeza posibles y que te centres en disfrutar de tu próximo destino.

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