LA SIESTA
Está demostrado que la siesta proporciona numerosos beneficios para quienes la practican, pero... ¿Cuántos minutos deberíamos dormir para que nos afecte positivamente? En el siguiente vídeo te damos la respuesta.
CURIOSIDAD
El ser humano es uno de los pocos animales que sólo duerme una vez al día. El resto lo hacen en distintas fases a lo largo de las 24 horas. Sin embargo, echarse la siesta es algo que, aunque poco practicado en la actualidad, muy necesario debido a sus importantes beneficios, y te explicamos por qué.
SEGÚN UN ESTUDIO
Un estudio reciente llevado a cabo por psicólogos británicos determina que una cuarta parte de los trabajadores solo se recupera con cinco horas de sueño cada noche.
MEJORA LAS FUNCIONES COGNITIVAS O TU MEMORIA, SEGÚN UN RECIENTE ESTUDIO
Si bien muchos consideran la siesta como algo propio de vagos, lo cierto es que cada vez son más los que prefieren dormir un rato después de comer para estar bien despiertos durante la tarde. Ahora, un reciente estudio ha venido a dejar claros cuáles son todos los beneficios de ese pequeño sueño y a demostrar por qué todos deberíamos dar esa cabezadita.
