Tres trucos científicos para sudar menos en estos días de calor extremo

Este verano hemos perdido ya la cuenta de las olas de calor que llevamos. Sudar es algo normal, pero parece que ha llegado un punto en que estamos hartos de ello y ya ni los desodorantes son suficientes para mantener controlada esa sudoración. Pero no está todo perdido, aquí te traemos tres trucos para reducir el sudor en estos calurosos días. Te contamos los detalles.

Como mencionábamos, sudar es muy importante para nuestro cuerpo. Los seres humanos tenemos la capacidad de mantener en nuestro cuerpo una temperatura constante independientemente del frío o calor que haga fuera. Lo hacemos a través de varios sistemas de refrigeración de los cuales la sudoración es el más importante. En días de calor, si nuestra temperatura comenzase a aumentar, los órganos empezarían a fallar y tendría graves consecuencias para nuestra salud, de ahí su importancia.

Cuando sudamos, liberamos un líquido compuesto en su mayoría por agua. Este se queda en la piel y posteriormente se evapora gracias al calor de nuestro cuerpo, así reduce la temperatura del mismo. Es por ello que sudar es importante, pero como decíamos, durante estos días de temperaturas extremas, no viene mal reducirlo, sobre todo en zonas como las axilas, donde hay mucha acumulación de bacterias y es más fácil que huela.

Productos que reducen la sudoración

Si hablamos de productos que reducen la sudoración el primero que se nos viene a la cabeza es el desodorante. Estos ayudan a combatir el olor producido por la sudoración, pero lo cierto es que si sudamos mucho, llega un punto en que dejan de hacer efecto.

Dentro de todos los desodorantes que existen en el mercado, lo mejores son aquellos que son son antitranspirantes. Estos llevan sales de aluminio, que taponan temporalmente los poros y disminuyen la sudoración.

Alimentación

Aunque parezca que no, nuestra alimentación también influye en la sudoración. Por eso, para reducir el sudor debemos evitar la cafeína, el alcohol y los alimentos picantes. Además, es importante evitar los alimentos muy grasos. Pero no solo vamos a hablar de los alimentos que nos hacen sudar más ya que también hay otros que hacen que sudemos menos. Estos son todos aquellos que tienen alto contenido en agua, como por ejemplo la sandía.

Prendas de ropa

En épocas de mucho calor, si queremos reducir el sudor, lo mejor es usar prendas holgadas, que transpiren bien. Esto nos ayudará a disminuir la temperatura del cuerpo y a que no sea tan necesario sudar para refrigerarlo.

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