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Noches tropicales, tórridas e infernales: ¿cuál es la diferencia?
Las olas de calor son cada vez más frecuentes e intensas.
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La ola de calor que atraviesa España está dejando noches insoportables en buena parte del país. Millones de personas están teniendo dificultades para conciliar el sueño debido a las altas temperaturas nocturnas que, en algunos casos, no bajan de los 30 grados.
En ciudades como Córdoba, Sevilla, Badajoz o Madrid, el calor se mantiene incluso en la madrugada, lo que provoca un fenómeno que los meteorólogos catalogan en distintos niveles: noches tropicales, tórridas e incluso infernales. Pero, ¿cuál es la diferencia entre estos tipos de noches?
Noches tropicales
Se considera una noche tropical cuando la temperatura mínima no baja de 20 °C. Aunque puede parecer soportable, este umbral marca el punto a partir del cual el cuerpo humano empieza a tener dificultades para descansar adecuadamente, especialmente sin aire acondicionado.
Noches tórridas
En las noches tórridas, la temperatura no baja de 25 °C en ningún momento. Estas noches suelen provocar fatiga, insomnio e irritabilidad.
Noches infernales
El término noche infernal no es oficial en meteorología, pero cada vez se utiliza más para describir una situación límite: es cuando la temperatura mínima no baja de los 30 °C. Representa un riesgo para la salud, especialmente para personas mayores o con enfermedades crónicas.
Según la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), este tipo de noches eran muy poco frecuentes hace apenas dos décadas, pero el cambio climático está haciendo que sean cada vez más comunes y prolongadas.
Consejos para poder descansar durante las noches calurosas
Según ChatGPT, estos son los mejores consejos para poder descansar durante estos días:
- Mantén el ambiente en el que vas a dormir fresco.
- Usa sábanas de algodón, lino o bambú.
- Utiliza ropa suelta, de algodón o lino.
- Date una ducha antes de dormir.
- Guarda una almohada o las sábanas en la nevera unos minutos antes de dormir.
- Bebe agua durante el día para mantenerte hidratado.
- Mantén un horario constante de sueño .
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