Despierta de mejor humor gracias a estos despertadores inteligentes

Hay muchas personas que levantan por la mañana de mal humor o realmente cansados y esto es porque han sido despertados en un mal momento. Para evitar esto podemos hacer uso de algunas herramientas que encontramos en las tiendas de aplicaciones tanto de Android como de iOS que nos ayudarán a monitorizar nuestro sueño. Los despertadores inteligentes están ganando mucha importancia y no nos extraña ya que tienen una función realmente interesante que nos puede ayudar muchos en los primeros minutos del día.

Despertar con energías es posible gracias Sleep Cycle

Uno de los mejores despertadores inteligentes es sin duda Sleep Cycle que lleva muchos años acompañándonos. Este reloj inteligente hace un seguimiento de los patrones de sueño y determinará cúal es el mejor momento para despertarnos. Al levantarnos justo en el momento ideal de la cama empezaremos con muchas energías, pero si abrimos los ojos cuando estamos en un sueño profundo es posible que empecemos el día sin apenas energías. Algo muy bueno de esta aplicación es que no requiere de un accesorio externo, sino que utiliza el micrófono del propio móvil.

El sueño se divide en diferentes fases como por ejemplo ligero o más profundo. Lo que hace Sleep Cycle es conocer en qué fase de sueño estamos y hacer sonar la alarma justo cuando estamos en la mejor fase posible. Para conseguir esto nosotros deberemos de establecer un rango de media hora para que suene la alarma por lo que no nos despertaremos a una hora fija siempre.

Como hemos mencionado anteriormente, Sleep Cycle utiliza el micrófono del dispositivo para poder escuchar los movimientos que realizamos en la cama. En cada fase nosotros hacemos unos movimientos muy concretos y gracias al algoritmo que incluye tendremos al final un historial muy completo de todas las fases que hemos tenido para analizarlas. Es realmente curioso ya que tendremos en nuestra mano cómo hemos dormido y a que horas estábamos plácidamente dormidos y también detectará si nos despertamos en mitad de la noche.

Esta es una aplicación gratuita, aunque incluye funciones Premium que desbloqueamos con una suscripción mensual. Entre estas funciones destaca el control de ronquidos o la ayuda a conciliar el sueño. Te recomendamos sin duda instalarla y probarla tanto en un dispositivo Android como en iOS.

Otra de las alternativas que encontramos es Sleepzy, compatible con Andorid e iOs, que nos permitirá establecer un objetivo de sueño que debemos de plantear cumplir siempre. Para conseguirlo la aplicación nos recordará la hora a la que debemos de irnos a la cama para poder cumplir con por ejemplo 8 horas de sueño a diario. Podremos realizar un seguimiento de la calidad del sueño dependiendo de las fases que hayamos tenido y recibiremos consejos de cómo podremos mejorar este aspecto de nuestra vida. Como en el caso anterior la aplicación intentará siempre despertarnos de la manera óptima y en su versión Premium encontramos la posibilidad de registrar los sonidos nocturnos. Si eres una persona que habla en sueños podrás tenerlo registrado ya que la app grabará en cuanto detecte este tipo de sonidos para que puedas escucharte a la mañana siguiente.