El doctor Luis Álvarez Galovich, experto en Cirugía Ortopédica y Traumatología y presidente de la Sociedad Española de Columna Vertebral, habló en Más Vale Sábado sobre dolores de espalda y cómo evitarlos, ya que "es la segunda causa más frecuente de visita al médico de atención primaria y la causa más frecuente de baja laboral en España y en el mundo".
Y, es que, hasta por dormir mal se pueden generar dolores de espalda. Por eso, el traumatólogo recomendó "evitar las posiciones continuas": "El cuerpo es muy listo y por la noche nos vamos cambiando siempre de una posición a otra. De todas formas, la mejor forma para dormir es de lado con las rodillas un poquito dobladas". "La posición fetal es la ideal", explicó.
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"¿Y hay alguna forma en la que nos tengamos que levantar?", preguntó Adela González. "Lo mejor es ponerse de lado, sacar las rodillas y levantarse. De esa forma no haces esfuerzo en la zona de alrededor de la espalda", informó el doctor Luis Álvarez Galovich.
