Dormir hasta tarde los fines de semana para compensar el sueño acumulado durante los días laborables puede contribuir a una mejor salud cardíaca. Concretamente, puede llegar a reducir en una quinta parte el riesgo de enfermedades cardíacas.
Es la conclusión de un estudio del que se hacen eco en Aruser@s y que desvela además la media de horas de sueño de los españoles, tanto entre semana como el sábado y el domingo. Dormimos una media de 6,8 horas de lunes a viernes y de 7 a 9 durante el finde.
Otro de los aspectos en los que indaga este estudio es en la calidad del sueño. Hasta el 58% de los españoles duerme mal y el 13% no descansa nada. Y ojo, porque esto puede ser peligroso. La privación de sueño eleva el riesgo cardiovascular un 20%.
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Seguro que nuestros madrugadores amigos de Aruser@s llevan a rajatabla esto de levantarse a las mil durante los findes. "A Víctor Amela también le cuenta lo que duerme aquí en el programa en plató, cuando se queda 'sobao'", asegura Alfonso Arús.
