Según el Dr. Felices
No, no deberías ducharte justo después de terminar de hacer deporte: "Puede dar lugar a mareos y a síncopes"
Un doctor viral de TikTok (@doctorfelices) cuenta los motivos por los que no es bueno ducharse justo después de terminar de hacer ejercicio. ¡Ojo, porque puede que lleves haciéndolo mal toda la vida!
"Nunca te duches después de hacer deporte". Es la recomendación de un médico (@doctorfelices) que arrasa en TikTok y que ha dejado a los aruser@s completamente anonadados.
El doctor nos cuenta los motivos en este vídeo viral y detalla que "mientras entrenamos, los músculos queman energía y eso produce calor, lo que eleva la temperatura del cuerpo". Esto provoca una "sudoración que baña y se evapora en la piel, disminuyendo la temperatura".
El problema viene cuando al terminar el entrenamiento nos vamos corriendo a la ducha, porque "interrumpimos el proceso natural" de esta regulación. "Puede dar lugar a mareos e incluso a síncopes", nos advierte. "El sudor también arrastra toxinas" y, si nos duchamos enseguida, "no permitimos al cuerpo que termine de excretarlas".
Además, el pH del sudor es ligeramente ácido, "lo que protege al cuerpo de bacterias y agresiones externas mientras hacemos ejercicio". La parte positiva es que para que todo este proceso finalice solo tenemos que esperar 15 minutos... los justos para coger frío si estamos empapados, como señalan en el plató del programa que presenta Alfonso Arús.