Ya vamos tarde
El agobio de Alfonso Arús al saber cuáles son las 5 cosas que toda persona debe hacer antes de las 7 a.m.: "No me da la vida"
"Yo lo siento mucho, pero si yo de buena mañana tengo que empezar a preocuparme por las metas, todo lo que quiero conseguir en el día, hacer balance y ser positivo, no me da la vida", lamenta Alfonso Arús.
"¿Has hecho ejercicio esta mañana?", pregunta Hans Arús a Alfonso Arús en Aruser@s. Como era de esperar, la respuesta es negativa. "Pues ya has empezado mal el día", sentencia el colaborador. Y es que, según la psicóloga Silvia Severino (@silviaseverinopsico), hay cinco cosas que todos deberíamos hacer antes de las 7 de la mañana.
La primera de ellas es despertarse con un propósito. "Antes de salir de la cama, tómate un momento para pensar en tus metas y en lo que quieres lograr ese día y, sobre todo, agradece ese nuevo día", indica. Moverse aunque sean cinco minutos es el segundo punto. Hidratarte "con prioridad" es lo tercero que debes llevar a cabo.
Del móvil, olvídate hasta más tarde. "Si lo primero que haces al despertar es revisar los mensajes en redes, el mundo está controlando tu mente", asegura. Para finalizar, lo único que nos queda es hacer "unas pequeñas afirmaciones positivas" o una "meditación rápida".
"Yo lo siento mucho, pero si yo de buena mañana tengo que empezar a preocuparme por las metas, todo lo que quiero conseguir en el día, hacer balance y ser positivo, no me da la vida", dice el presentador del programa de laSexta bastante agobiado. A Marc Redondo le ocurre lo mismo y lo único que quiere después de ver este vídeo viral es volver a meterse en la cama.