nueva ola de calor
Buscar refugios climáticos o evitar las bebidas con cafeína: estos son los consejos esenciales frente a las altas temperaturas
El Ministerio de Sanidad advierte que, ante síntomas de golpe de calor que duren más de una hora, es vital buscar atención médica de inmediato.
Ante la segunda ola de calor que atraviesa España, el periodista Ricardo Fernández ha repasado en Al Rojo Vivo algunas de las recomendaciones que difunde el Ministerio de Sanidad para protegerse del calor extremo.
La primera es buscar refugios climáticos y permanecer en zonas de sombra siempre que sea posible. También es fundamental mantenerse bien hidratado: beber agua y líquidos con frecuencia, incluso sin sentir sed, y evitar bebidas azucaradas, con alcohol o cafeína, ya que pueden favorecer la deshidratación.
Entre otras medidas, es importante prestar especial atención a los colectivos más vulnerables, como bebés, personas mayores o embarazadas. Asimismo, se aconseja reducir la actividad física y evitarla en las horas centrales del día.
Otra advertencia esencial: nunca se debe dejar a una persona o mascota dentro de un vehículo cerrado y estacionado.
Por último, si se experimentan síntomas de golpe de calor durante más de una hora, se debe acudir al médico de forma inmediata.