El Ministerio de Sanidadfacilitará diariamente, a partir de hoy, a las comunidades autónomas las máximas previstas por la Agencia Estatal de Meteorología. Partiendo de estos datos se facilitarán también niveles de riesgo sanitario por altas temperaturas, que se dividirán en verde, amarillo, naranja o rojo.

Esta es una de las medidas que se pondrán en marcha con el Plan Nacional para evitar los efectos de las altas temperaturas sobre la salud, así como también se ha desarrollado un decálogo de recomendaciones. Beber, aunque no tengamos sed, evitar las bebidas con alcohol o reducir la actividad física son algunas de las indicaciones del decálogo, aunque son las que mas nos cuesta seguir, sobre todo en verano, reconocen algunas personas a laSexta.

Algo con lo que hay que tener cuidado porque el alcohol deshidrata mucho y, con altas temperaturas, el resultado puede ser fatal. Además, hay que tener precaución también con el café, porque las bebidas con cafeína también deshidratan.

En esta época del año, es importante no permanecer en vehículos cerrados estacionados o no llevar ropa ajustada. Asimismo, un hábito recomendable de cambiar en época estival es nuestra dieta, puesto que es mejor evitar platos copiosos y sustituirlos por otros más ligeros. Por último, es esencial prestar especial atención en verano a bebés, mujeres embarazadas, personas mayores o con enfermedades.

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