Lo que deberías y no deberías comer antes de ponerte al volante

A la hora de ponernos al volante se insiste mucho en la planificación del viaje. Dentro de ella, nuestra alimentación y nuestra hidratación juegan un papel clave ya que nos ayudarán a que el viaje sea más cómodo y más seguro. Y es que, según un estudio de ALD Automotive hay alimentos que debemos evitar antes de conducir y otros que sí son recomendables. Tanto si tienes planeado un viaje largo como si vas a hacer una escapada con el coche, toma nota para no perder concentración al volante. VER VÍDEO DE ARRIBA.

Más consejos

El mismo informe de ALD Automotive nos da otras claves a la hora de viajar antes o después de haber ingerido alimentos. En primer lugar, desaconseja ponerse al volante en ayunas porque se multiplican las posibilidades de sufrir una hipoglucemia o una bajada de azúcar en sangre. Cualquiera de estos episodios hace que disminuyan nuestros reflejos y nuestra atención en la carretera.

Tras una comida copiosa, lo más recomendable es dar un paseo para facilitar la digestión. Si el punto anterior no es posible, tenemos que tener en cuenta que la combinación con la calefacción aumenta la posibilidad de sufrir mareos. Finalmente no podemos descuidar la hidratación al volante y durante la comida: beber agua nos ayudará a reducir la fatiga muscular.