LA CIENCIA TRAS LOS SUEÑOS

¿Por qué no recordamos lo que hemos soñado?

En ocasiones tenemos la sensación de que no hemos soñado nada la noche anterior, otras en cambio queremos recordar cada detalle y en pocos minutos se nos ha olvidado. Te explicamos por qué es tan difícil recordar un sueño.

Todavía no existe una teoría firme que demuestre por qué soñamos. Hay diferentes hipótesis pero la más aceptada es la propuesta por J. Allan Hobson y Robert McCarley: el modelo de activación-síntesis, dice que el cerebro necesita procesar la información que recibe durante el día y lo hace a través de los sueños. Cuando descansamos, nuestra mente funciona de una manera totalmente diferente.

Son muchas las personas que los dotan de un significado, siguiendo lateoría de los sueños de Sigmund Freud, afirman que lo que soñamos no es fruto del azar, sino que son deseos, pensamientos y sentimientos que de forma racional intentamos ocultar.

Desde el punto de vista neurofisiológico tenemos dos tipos de sueños: el sueño No REM y el sueño REM (del inglés Rapid Eye Movement o movimientos rápidos oculares).

Fase No REM

Esta fase se divide en 4 procesos, en los que el sueño va siendo progresivamente más profundo hasta llegar hasta la fase REM: la actividad fisiológica se va reduciendo poco a poco, se reducen las constantes vitales. Los primeros 20 min de sueño son los más ligeros y donde la persona se puede despertar fácilmente.

Fase REM

La fase REM del sueño es en la que dormimos profundamente suele comenzar aproximadamente a los 90 min de habernos dormido. Aquí es donde se registra una mayor actividad cerebral y por lo tanto, durante la que más se sueña, ya que se produce una desconexión de las órdenes voluntarias emitidas por el cerebro al resto del cuerpo. Este fenómeno nos permite soñar toda clase de experiencias, por ejemplo correr, sin que nos movamos del sitio. Lo único que se mueven son los ojos, cosa que le da nombre a esta etapa de sueño.

También se produce una desconexión entre las experiencias oníricas y su consolidación con la memoria, lo que hace tan difícil recordar lo que soñamos. Los sueños no se transfieren a la memoria debido a una zona del cerebro que gestiona la respuesta a los estímulos externos y a la memoria. Esta región del cerebro está compuesta por el área temporal y el área parietal.

¿Por qué hay personas que sí son capaces de recordar?

Hay algunas personas que recuerdan los sueños con mayor frecuencia. Un estudio publicado por la Lyon Neuroscience Research Center y dirigido por el científico Perrine Ruby así lo demostró.

La investigación reveló que aquellas personas que recuerdan los sueños al despertar tenían una actividad cerebral espontánea más fuerte en el área media prefrontal y en la unión temporo-parietal. Según los investigadores, estas personas también son más sensibles a los estímulos ambientales y se despiertan más durante el sueño, lo que contribuye a una mejor codificación de los sueños en la memoria.

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